國慶長假出游無疑是一種不錯的休閑方式，“中醫(yī)講，秋收冬藏即秋天要‘斂’，也就是說，出游時盡量不要讓自己過度興奮，避免情緒波動，講話時也忌聲音過大，過大會耗散人的精氣，易引發(fā)老病加重、未病誘發(fā)疾病。”對于準(zhǔn)備出游的人群，專家給出了這樣的建議。
網(wǎng)友“寬容”工作于太原市一家外企，她打算利用長假好好睡上幾天，然后再好好給自己“補(bǔ)補(bǔ)”，她的想法也是相當(dāng)一部分白領(lǐng)階層的長假計劃。對于那些打算利用國慶長假在家好好放松的朋友，待在家里，猛吃猛睡，是對健康的極大損害。中醫(yī)講究陰陽調(diào)和，注重適度，過猶不及。如果在家猛吃猛睡，整天看電視，不僅會頭昏腦漲、渾身乏力，而且光吃不動還容易發(fā)胖。
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國慶期間應(yīng)該飲食以溫潤平和為主
