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            定期對自己的身體也“保養(yǎng)”一下

            不生病也要求醫(yī)

              中醫(yī)有句話叫“不治已病治未病”,說的就是預(yù)防和提早發(fā)現(xiàn)疾病苗頭。因此,不要等生了病了才想著去醫(yī)院。

              如同保養(yǎng)汽車,定期對自己的身體也“保養(yǎng)”一下,最好的方法就是去醫(yī)院體檢,并請醫(yī)生幫忙分析其中可能存在的問題,將疾病消滅在未發(fā)生的時候。
            沒喜事也要快樂

              古人曰:“憂則傷身,樂則長壽”,精神情緒對人體健康和衰老起著關(guān)鍵性作用。現(xiàn)代人在心理上常處于緊張狀態(tài),工作擔(dān)子重,精神壓力大,持續(xù)的心理緊張和心理沖突會造成精神上的疲勞,使工作效率降低,免疫功能下降,容易發(fā)生疾病。值得注意的是不良心理導(dǎo)致疾病,通常是一些無關(guān)緊要的情緒波動日積月累造成的結(jié)果。不愉快的心理情緒還影響免疫功能,削弱機(jī)體“免疫監(jiān)視”的能力,易引起癌癥或其他疾病。

              快樂的心情可以對機(jī)體產(chǎn)生良性刺激,使脈搏、血壓、呼吸、消化液的分泌及新陳代謝均處于平衡、協(xié)調(diào)的狀態(tài),提高人體的免疫力和抗病能力??啥嗾勑g樂的事情,多接觸幽默的人,多看相聲、喜劇,多讀幽默的書,就能笑口常開。


             

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