全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：臨近預(yù)產(chǎn)期，相信寶媽對即將到來的分娩都是既期待又恐懼。期待與寶寶的相遇，恐懼于分娩的未知。
所以，提前了解分娩產(chǎn)程，想好在各個階段自己該做什么，才能在關(guān)鍵時刻保持冷靜，幫助自己更好的完成分娩。
當(dāng)陣痛變得慢慢規(guī)律，間隔的時間也慢慢地變短。分娩就要來了。到了醫(yī)院，準(zhǔn)媽媽會經(jīng)歷怎樣的過程?寶媽需要做哪些努力?如何運用呼吸法進(jìn)行配合?徐州婦幼保健院助產(chǎn)帶您了解，“順產(chǎn)中的產(chǎn)程”！
自然分娩產(chǎn)程通常分為4大產(chǎn)程：第一產(chǎn)程：指寶媽從正式臨產(chǎn)到宮口開全的時間，即宮頸擴(kuò)張期;第二產(chǎn)程：指宮口開全至胎兒娩出時間即胎兒娩出期;第三產(chǎn)程：指胎兒娩出后至胎盤娩出時間，即胎盤娩出期;第四產(chǎn)程：從胎盤娩出到產(chǎn)后2小時。
第一產(chǎn)程：宮頸擴(kuò)張
寶媽的身體變化：
1.子宮頸開始慢慢變軟，子宮口緩緩張開。
2.子宮開始自動收縮，并不斷加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸張大，以便胎兒慢慢地通過子宮頸，滑出子宮口，進(jìn)入產(chǎn)道。
第二產(chǎn)程：胎兒娩出期
寶媽的身體變化：
子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和粘液流出，你會感覺有一股溫暖的液體流出。并且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。
陣痛的力度會加大，間隔一般為1~2分鐘，每次會持續(xù)60~90秒。這是個非常關(guān)鍵的時期，用力是否恰當(dāng)直接關(guān)系到寶寶是否能夠順利娩出。應(yīng)該積極配合醫(yī)生。
第三產(chǎn)程：胎盤娩出期
寶媽的身體變化：
當(dāng)胎兒娩出10分鐘左右，你會感到輕微的陣痛，并且感覺到子宮的位置向上移，這時胎盤從子宮中剝離出來。醫(yī)生會給寶寶進(jìn)行檢查，洗澡、量體重、側(cè)頭圍等。
第四產(chǎn)程：產(chǎn)后觀察約2小時
產(chǎn)后2小時現(xiàn)在被很多人稱為“第四產(chǎn)程”，而多數(shù)并發(fā)癥在此期發(fā)生，所以需嚴(yán)密觀察，如一切正常，2小時后才能送到休息室。
寶媽需要徹底放松自己，進(jìn)食易消化食物;和寶寶進(jìn)行早期目光交流、肢體接觸，并在產(chǎn)后半小時給寶貝哺乳，即早開奶。
產(chǎn)程中的注意事項
1.不要大聲喊叫
高聲喊叫只會浪費體力，還會擾亂呼吸影響分娩節(jié)奏，如果實在需要通過出聲來緩解心理壓力和陣痛，放低音量會更合適一些。
2.盡可能放松自己
陣痛會讓身體肌肉緊繃、分娩時雙腿也容易緊繃，一方面容易浪費力氣，不當(dāng)?shù)募∪馐湛s還容易把胎兒的頭重新擠回宮內(nèi)。在陣痛的間隔期內(nèi)，盡可能放松自己，放松心情。
3.均勻呼吸
分娩時由于緊張，會不自覺的屏住呼吸，但屏住呼吸只會加劇痛感和不安、甚至造成頭暈、影響胎兒，所以有規(guī)律、有節(jié)奏的呼吸不但可以緩解疼痛還能幫助分娩。
小提示
在產(chǎn)程中，需要用力時，準(zhǔn)媽媽一定不要朝自己的臉部用力，否則容易造成眩暈。如果因為反復(fù)劇烈的深呼吸，而感到呼吸困難，手腳有些刺痛，不要緊張。
這因為血液中的氧氣增加，二氧化碳減少的緣故。只要用手輕輕地捂住嘴，通過吸入自己呼出的氣體就能緩解這種狀況。
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