全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：對于很多第一次生娃的媽媽來說，一切都很陌生，分娩后心里只想著娃，卻忽視了照顧自己。而恰恰這個時期對于女性健康十分關鍵。
那么，產(chǎn)后護理包括哪些方面呢?該如何做呢?別擔心，徐州市婦幼保健院產(chǎn)房的助產(chǎn)士們今天就來給您支些招。
01按摩子宮
產(chǎn)后進行適當?shù)陌茨纱龠M惡露的排出，也可預防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血，從而使子宮盡快恢復。
方法：對于正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛。
02母乳喂養(yǎng)
a、哺乳前清洗雙手，清潔并輕輕按摩乳房。
b、擠壓乳暈周圍組織，擠出少量乳汁后刺激嬰兒吸吮，當嬰兒口張大、舌向下的一瞬間把乳頭和大部分乳暈送人嬰兒口中，一只手托扶乳房。
c、嬰兒面頰向外鼓起，聽到吞咽乳汁的聲音。
d、每次哺乳，應兩側乳房交替進行，并擠空剩余乳汁。
03保持私密處清潔
每天上午和下午，護士會配制好消毒液來擦洗。適當起床活動，促進局部血液循環(huán)，有利于傷口恢復。若是會陰側切，應采取會陰切開的對側臥位，若是會陰撕裂或者正中切口，建議左右兩側多翻身。
04關于便便
由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺，產(chǎn)婦應于產(chǎn)后2小時內(nèi)開始解小便，若解小便不通暢，可熱敷下腹部，按摩膀胱，打開水龍頭聽流水聲……如果以上方法小便還是不能解出，就要及時告訴護士。注意飲食多吃粗纖維食物，多喝水，減輕便秘發(fā)生。適當使用開塞露，協(xié)助排便。
05惡露處理
惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應立即通知醫(yī)護人員。
06下床活動
產(chǎn)婦第一次下床，可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，應有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈情況再下床。
07情緒調整
產(chǎn)后因內(nèi)分泌的變化，雌激素和孕激素水平急劇下降，加上分娩后的精神疲憊、會陰傷口的疼痛以及母乳喂養(yǎng)的不順利。順產(chǎn)后，與寶寶共渡的幾個夜晚，迎來的可能是，失眠、焦慮及情緒的不穩(wěn)定。幫助產(chǎn)婦減輕身體不適，并給予精神關懷、鼓勵，家人多一些的陪伴和理解。正視自己的情緒，將內(nèi)心的情感表達出來，及時尋求家人和醫(yī)務人員的幫助。
徐州市婦幼保健院產(chǎn)房簡介
徐州市婦幼保健院產(chǎn)房配備醫(yī)生4名，其中，主任醫(yī)師1名，副主任醫(yī)師1名，助產(chǎn)團隊中副主任護師4名，主管護師11名;通過國家級助產(chǎn)士規(guī)范化培訓人員3名，省級?？谱o士3名，市級?？谱o士4名。
為促進自然分娩，婦幼產(chǎn)房在產(chǎn)時胎兒監(jiān)護、頭位難產(chǎn)的處理、疤痕子宮陰道試產(chǎn)全產(chǎn)程監(jiān)護、產(chǎn)后出血的綜合防治、肩難產(chǎn)操作等方面有較深的實踐與研究。
開展了導樂陪伴、拉瑪澤呼吸減痛法、硬膜外阻滯麻醉、自由體位等多種鎮(zhèn)痛分娩方式;鎮(zhèn)痛分娩的開展得到我市及蘇魯豫皖周邊地區(qū)眾多孕產(chǎn)婦的青睞。
徐州導醫(yī)熱線：0516-85707122
