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            月經(jīng)不調(diào)警惕五大癥狀,日常生活注意飲食調(diào)理、控制情緒

            2015-05-14 14:21
            摘要:
            大多數(shù)處于青春期的女性都會有月經(jīng)不調(diào)癥狀,主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,經(jīng)期前患者常會有精神緊張、情緒不穩(wěn)定......徐州婦幼保健熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/婦科疾病診療:大多數(shù)處于青春期的女性都會有月經(jīng)不調(diào)癥狀,主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、經(jīng)期縮短、經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,經(jīng)期前患者常會有精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等現(xiàn)象。但是并不是所有的月經(jīng)不調(diào)都要干預(yù)治療。通常情況下,女性初潮后的2年之內(nèi)的月經(jīng)不規(guī)律屬于正常現(xiàn)象,隨著卵巢功能的逐漸健全,月經(jīng)不調(diào)的癥狀會慢慢好轉(zhuǎn)直至痊愈。

              1、肥胖:“喝涼水都長肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。醫(yī)生介紹,月經(jīng)不調(diào)的癥狀可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

              2、肌膚惡化:很多女性都有過這樣的經(jīng)歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟(jì)于事,其實(shí)這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

              3、脾氣急躁:更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

              4、引發(fā)頭疼:頭疼是一種較常見的疾病,女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大,這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān),調(diào)查結(jié)果顯示,與月經(jīng)有關(guān)的頭疼,約占女性頭疼的20%,這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。

              5、婦科疾病:婦科內(nèi)分泌疾病是很常見的月經(jīng)不調(diào)的癥狀,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

              (1)月經(jīng)不調(diào)會引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間合并下腹部嚴(yán)重疼痛,影響工作和日常生活。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

              (2)月經(jīng)不調(diào)會引起多囊卵巢綜合征。原因不明。表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、不孕。多毛和肥胖等癥狀,雙卵巢呈多囊性增大,可用激素及手術(shù)治療。

              (3)月經(jīng)不調(diào)會引起更年期綜合征。部分婦女在絕經(jīng)期前后出現(xiàn)一系列植物神經(jīng)紊亂的癥狀,如性功能減退、陣發(fā)性出血。

              (4)月經(jīng)不調(diào)會引起經(jīng)前期綜合征。少數(shù)婦女在月經(jīng)前出現(xiàn)的一系列異常征象,如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由于性激素代謝失調(diào)及精神因素引起。治療以適當(dāng)休息為主,必要時(shí)可用鎮(zhèn)靜及利尿劑,也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

              一、嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)日常要注意飲食

              1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

              女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理,也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

              2、多食用高纖維食物

              纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

              3、不宜食用生冷寒性食物

              中醫(yī)認(rèn)為,血得寒則凝,女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣,導(dǎo)致血液流通不暢,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少,還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間,宜食用溫?zé)崾澄铮龠M(jìn)血液運(yùn)行通暢。

              4、不宜食用辛辣食物

              月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮,造成經(jīng)血量過少甚至突然停止,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

              二、嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)的食療:

              1、黑糯米粥:大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克,紅糖適量。溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。大棗味甘性溫,入脾、胃經(jīng),溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足,甘以緩陰血,和陰陽,調(diào)營衛(wèi),生津液。大棗中含有蛋白質(zhì),糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤,能養(yǎng)血安神,補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫,入脾、胃、肺經(jīng),能補(bǔ)中益氣。

              2、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

              3、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。

              4、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。

              推薦專家:徐州市婦幼保健院 婦科主任醫(yī)師 林萍

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