全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：暑假到了，漫長的兩個(gè)月該怎么安排才不算荒廢?給孩子報(bào)輔導(dǎo)班?請(qǐng)假帶孩子去旅游?或者讓孩子去參加夏令營活動(dòng)?
徐州市婦幼保健院兒保專家褚英主任表示，暑假就是讓孩子們進(jìn)行修整的，不應(yīng)給孩子太多課業(yè)學(xué)習(xí)壓力，應(yīng)讓孩子們多參加社會(huì)實(shí)踐、旅游、閱讀，結(jié)合孩子們的興趣參加一些短期的非課業(yè)的專業(yè)培訓(xùn)，拓展孩子們的能力。
小案例
距離開學(xué)還四五天，一位媽媽帶著10歲的孩子來到兒童心理門診咨詢。
這位媽媽說，兒子開學(xué)就五年級(jí)了，暑假期間，媽媽根據(jù)小學(xué)生推薦的閱讀書目要求，給孩子買了十幾本書讓孩子全部讀完，可孩子根本不配合。
“剛開始幾天還看幾頁，很不情愿，后來只要我說讓他讀書，他就生氣、發(fā)脾氣。眼看著就要開學(xué)了，讓他把剩下的趕緊讀完，結(jié)果他把書扔到地上，而且情緒激動(dòng)的，直接把書撕碎。”這位媽媽很不理解，為什么自家孩子會(huì)這樣?
醫(yī)生詢問孩子，孩子說：“我就是不想讀，每天不是上課，就是看書，那么多的書，我都快被她給逼瘋了，她自己為什么不每天看書呢?”
褚英主任說，這個(gè)孩子其實(shí)就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和心理壓力過大，家長自行給孩子制定了不切實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)，平均每4-5天就得讀完一本書，光讀書還不行，還得寫讀書筆記，孩子感覺到壓力“山大”，面對(duì)家長沒完沒了的嘮叨，孩子選擇了回避或抗議!
褚英主任還說，如果在家庭教育中，家長感到痛苦、抓狂，一定是家長的教育方法出了問題，家長應(yīng)該更多地關(guān)注孩子的心理健康。
暑期要注意什么?專家告訴你!
一、暑假作息時(shí)間要規(guī)律
家長最好能孩子一起制定一個(gè)假期作息時(shí)間表，每天規(guī)律作息。
二、家庭營養(yǎng)要均衡，避免假期肥胖
每天飲用350-400ml或相當(dāng)量奶制品;
零食應(yīng)選擇新鮮、天然、易消化的食物;
少選油炸食品和膨化食品;
要注意合理運(yùn)動(dòng)，保證吃動(dòng)平衡。
三、減少接觸電子產(chǎn)品時(shí)間，預(yù)防暑假近視
家長給孩子良好的陪伴，一起規(guī)劃時(shí)間的使用，她會(huì)更愿意去遵守。引導(dǎo)孩子做有意義的事情。
四、學(xué)習(xí)娛樂相結(jié)合，多參與戶外活動(dòng)，預(yù)防不良情緒
家長要注意，有時(shí)候簡單粗暴的學(xué)科培訓(xùn)，會(huì)給孩子造成心理壓力，導(dǎo)致厭學(xué)情緒或逆反情緒。另外，孩子長時(shí)間處于一個(gè)封閉的空間，一方面光照不足容易影響維生素D的合成，進(jìn)而影響改的吸收與分布。
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