全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道：哺乳期的母親，當(dāng)因外出、上班等原因與寶寶分離時，為了保持正常泌乳，減輕乳房腫脹，保持乳腺管通暢，母親應(yīng)該把奶擠出。那么究竟如何才能當(dāng)好“奶牛”呢，今天徐州市婦幼保健院十一區(qū)護(hù)士長凌敬手把手教各位寶媽做一個合格的“奶牛”。
準(zhǔn)備工具：
一個大口清潔容器
一條干燥毛巾
擠奶的方法：
1. 母親徹底洗凈雙手。
2. 坐或站均可，以自己感到舒適為準(zhǔn)。
3. 用拇指和食指輕輕揉搓乳頭，直至乳汁溢出;或?qū)⒚斫跓崴髷Q干，置于一側(cè)乳房上熱敷5分鐘后去掉毛巾。
4. 將容器靠近乳房。
5. 拇指在上，食指和中指在下，放在乳暈邊緣，距離乳頭約2.5-4厘米位置。
6. 拇指、食指和中指垂直壓向胸部，然后朝乳頭方向輕輕擠壓，不可壓得太深，否則將引起乳腺導(dǎo)管阻塞。
7. 壓力應(yīng)作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上，即必須壓在乳暈下方的乳竇上。對于處在哺乳期的乳房，有時可以摸到乳竇，就能準(zhǔn)確擠壓。
8. 依各個方向按照同樣方法壓乳暈，要做到使乳房內(nèi)每一個乳竇的乳汁都被擠出。
9. 壓乳暈的手指不應(yīng)有滑動或摩擦式動作，應(yīng)類似于滾動式的動作。
10. 不要擠壓乳頭，因為壓或擠乳頭不會出奶。同樣道理，嬰兒只吸吮乳頭也不會有奶。
11. 一側(cè)乳房至少擠壓3～5分鐘，待乳汁少了，就可擠另一側(cè)乳房，如此反復(fù)數(shù)次，直到乳房變軟。
12. 為擠出足夠的奶，持續(xù)時間應(yīng)以20～30分鐘為宜，特別是在分娩后頭幾天。泌乳量少，擠奶時間更不能短。不可指望在較短時間完成擠奶。
注意事項
擠奶時，母親應(yīng)還注意以下幾個方面：
*注意室內(nèi)溫度，不要過于暴露;
*按摩時力量要適度，切忌用力過猛，容易產(chǎn)生恐懼感;
*選擇大口的容器為好，每次盡量將乳汁擠干凈。
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