全程導醫(yī)網 徐州健康科普：中小學生多發(fā)齲齒，徐州疾控提醒：中小學生要養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習慣。
(一)什么是齲齒?
齲齒俗稱蛀牙，是在細菌為主的多種因素影響下，牙釉質、牙本質和牙骨質發(fā)生的慢行進行性破壞的口腔疾病。
主要表現為牙的窩溝點隙或光滑面有明顯的齲洞或明顯的釉質下破壞或明確的可探及軟化洞底或洞壁的病損，是兒童青少年時期易患的常見慢性病。
(二)齲齒是怎么形成的呢?
細菌、口腔環(huán)境、宿主以及時間是齲病發(fā)生聯合作用的四個主要因素。
含糖食物(特別是蔗糖)進入口腔后，在牙菌斑內經致齲菌的作用，發(fā)酵產酸，這些酸(主要是乳酸)從牙面結構薄弱的地方侵入，溶解、破壞牙的無機物，從而產生齲齒。
(三)齲齒會對人們產生哪些常見的影響呢?
1、影響進食和消化：齲齒會造成人們的牙齒缺損或缺失。對于兒童而言，影響恒牙的發(fā)育和萌出，導致恒牙萌出異常和發(fā)育缺陷，最終可造成錯位畸形;而對于成人來說，則可能導致某些胃腸道的疾病。
2、產生疼痛：俗話說：“牙疼不是病，疼起來真要命”。較深的齲損會產生明顯的進食疼痛和冷熱刺激痛，甚至自發(fā)出現疼痛、夜間痛，進一步發(fā)展則可能引起周圍組織紅腫、發(fā)炎。
3、影響美觀：若齲齒發(fā)生在前牙，無論是由于脫礦所產生的白堊色斑塊，亦或是隨即產生的齲洞以及色素的沉著，都會極大地影響牙齒和面容的美觀。
4、影響發(fā)音：對于學習說話的幼兒而言，若因齲齒導致前牙缺失，其發(fā)音習慣可能會改變。
(四)怎樣預防齲齒呢?
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，飯前洗手，飯后漱口，早晚刷牙，選擇含氟牙膏。
2、預防齲齒的措施包括少吃零食和糖果，可以減少齲齒的發(fā)生，這對兒童尤為重要，特別注意，睡前不要吃糖果、糕點等零食。
3、牙齒表面的間隙、窩溝是齲壞的易感部位，進行窩溝封閉可以達到預防齲齒的作用或用氟化物來防齲。
4、在飲食中適當地選擇一些粗糙的、含有纖維的食物，使牙面能獲得良好的摩擦功效，促進牙面清潔，從而形成抗齲的良好條件。
5、15歲以下的兒童應該注意合理的營養(yǎng)，多吃含有鈣、磷、維生素的食物，例如黃豆、豆制品、海產品、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與無機鹽的新鮮蔬菜及水果等。這些食物對牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大好處，因此也是預防齲齒的措施。
(五)什么才是正確的刷牙方法呢?
最科學的刷牙方法，依然是經久不衰的“巴式刷牙法”。每天至少兩次，每次刷牙至少3分鐘。電動牙刷和手動牙刷均可使用，建議用小刷頭、軟毛牙刷、含氟牙膏，重點在于刷牙方法，只要牙刷位置放的正確，輕輕刷牙，每個牙面都刷到，都能夠有效清潔我們的牙齒。其中，睡前的刷牙最重要。當小朋友還不能夠掌握好刷牙方法前，最好由家長幫助刷牙。
(六)多吃哪些對牙齒有益的食物呢?
1、富含粗纖維的食物，如：雜糧、玉米、燕麥、芹菜、韭菜等。
2、富含維生素C、維生素E的食物，如：獼猴桃、柚子、橙子、香蕉、草莓等。
3、含多種人體必需微量元素礦物質的食物，如：金針菇、雙孢菇、猴頭菇等菌類蔬菜，菠菜、芹菜、白菜等葉菜類蔬菜。
4、優(yōu)質蛋白及含鈣、磷的食物，如：瘦肉、雞蛋、鴨蛋、奶及奶制品等。
5、少量含氟食物，如：沙丁魚、海蝦等。
“牙疼不是病，疼起來真要命”，齲齒是不能自我修復的，如果已經出現了齲齒癥狀，為避免變得更加嚴重，應及時就醫(yī)哦！（徐州疾控）
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