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            徐州婦幼保健院兒保專家王仙教大家如何培養(yǎng)孩子專注力

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息:孩子注意力不集中,家長(zhǎng)做錯(cuò)了什么?徐州婦幼保健院兒保專家王仙教大家如何培養(yǎng)孩子專注力。

              1、寶寶正在玩玩具,你有沒有以下行為?(多選)

              ◎孩子洗臉/換尿布/吃飯等時(shí)間到了,立馬去完成這些應(yīng)該做的事情。

              ◎趁著孩子玩玩具不走動(dòng),趕快喂一口飯。

              ◎看到孩子抓物動(dòng)作有些笨拙的樣子,忍不住不停地語言指導(dǎo),或者動(dòng)手幫助。

              ◎看著孩子玩的樣子,實(shí)在喜歡,忍不住抱抱、親一下。

              ◎看見孩子衣領(lǐng)或袖子不夠整齊,順手整理一下。

              2、以上行為經(jīng)常發(fā)生嗎?(單選)

              ◎經(jīng)常有

              ◎偶爾有

              ◎從來沒有

              最近一段時(shí)間,徐州市婦幼保健院兒保所的育兒專家王仙老師,在她個(gè)人公眾號(hào)里做了這樣一個(gè)小的調(diào)研。

              最終的結(jié)果讓她很吃驚,她發(fā)現(xiàn)選擇經(jīng)常有的家長(zhǎng)占到90%以上,選擇從來沒有的家長(zhǎng)只有1%。

              為什么會(huì)想到做這個(gè)調(diào)查呢?王仙老師說,在門診經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)訴說自己的小寶寶注意力不集中,一點(diǎn)小小的動(dòng)靜都會(huì)打擾到他。而且也經(jīng)常聽到身邊一些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆由险n注意力不集中影響到學(xué)習(xí)成績(jī)而煩惱。

              “孩子為什么會(huì)出現(xiàn)注意力不集中?其實(shí)很大程度上是家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子過程中的錯(cuò)誤做法造成的。”王仙說。

              什么是孩子的注意力?

              王仙老師說,很多父母不知道,孩子的專注力,其實(shí)從出生就已經(jīng)有了。新生小寶寶的注意力幾乎都是無意注意。但是,當(dāng)你在他安靜覺醒時(shí),用慈愛的目光注視他,和他說話,他會(huì)緊緊地盯著你,當(dāng)你緩慢地左右移動(dòng),他會(huì)追視你的目光,追視你活動(dòng)的面部。隨著寶寶的一天天長(zhǎng)大,他會(huì)把小手舉起來,非常專注地研究,一邊看一邊轉(zhuǎn)動(dòng)小手,嘴里可能還會(huì)發(fā)出“o、a”的聲音;當(dāng)他學(xué)會(huì)翻身、爬行后,隨著活動(dòng)范圍不斷擴(kuò)大,不斷被身邊的物體或玩具吸引,通過努力移動(dòng)身體去探索和獲取,這些都是寶寶早期注意力的表現(xiàn)。

              在他長(zhǎng)大一些后,長(zhǎng)時(shí)間玩一個(gè)玩具、挖沙子、畫畫、看一本書,并且樂此不疲,這都是孩子專注力的表現(xiàn)。到了上學(xué)以后,專注力會(huì)表現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)能力上。

              四大因素阻礙孩子專注力的培養(yǎng)

              中國(guó)社會(huì)心理學(xué)協(xié)會(huì)調(diào)查顯示:有42%的孩子上課時(shí)不能很好地集中注意力。62%的孩子不能堅(jiān)持聽課30分鐘以上,20%的人上課經(jīng)常走神。王仙說,每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠擁有良好的專注力,但是家長(zhǎng)們的一些做法卻成為孩子專注力養(yǎng)成的阻礙。

              1、家長(zhǎng)性格急躁

              雖然家長(zhǎng)可能只是希望孩子能夠更有效率,但是急迫的言行會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響,在長(zhǎng)期耳濡目染下,孩子也會(huì)學(xué)著家長(zhǎng)說出情緒焦躁的話,一旦遇到難以解決的問題時(shí),首先想到的不是耐著性子去解決,而是先發(fā)一通脾氣再說。

              2、考慮事情過于長(zhǎng)遠(yuǎn)

              眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)一些并非是壞事,但是并不代表可以跳過現(xiàn)在。有的家長(zhǎng)看到孩子可能會(huì)遇到的問題或者困難,就會(huì)提前提醒、干預(yù),或者替他去做,不給孩子獨(dú)立思考和解決問題的機(jī)會(huì),也無法培養(yǎng)孩子的專注力。

              3、過度放任孩子

              過度干預(yù)不可取,但是沒有家長(zhǎng)的引導(dǎo)和監(jiān)督,過度的自由和放任,對(duì)孩子專注力培養(yǎng)也有害無益。比如讓孩子無節(jié)制地看電視、玩電子產(chǎn)品等。

              4、常常打擾孩子

              當(dāng)孩子很專心地做自己的游戲或者其他活動(dòng)時(shí),有些家長(zhǎng)總是喜歡突然跟孩子鬧一下,或者要求孩子去做別的事情,這對(duì)于培養(yǎng)孩子專注力非常不利。

              那么,如何培養(yǎng)孩子的專注力呢?

              王仙老師說,培養(yǎng)孩子的專注力,需要從小開始。

              對(duì)于0-1歲的嬰兒來說,培養(yǎng)專注力,首先家長(zhǎng)要做的就是不要打擾孩子正在做的游戲,這個(gè)游戲可能在你看來,只是盯著一個(gè)沒有見過的物體,或者擺弄一個(gè)小紙團(tuán),或者只是努力用并不靈活的小手抓自己想要的東西……

              在孩子的成長(zhǎng)過程中,家長(zhǎng)需要做到不隨意打擾,不主動(dòng)幫襯,盡量讓 他自己獨(dú)立完成。另外,可以進(jìn)行一些增強(qiáng)專注力的訓(xùn)練游戲。如:0—3個(gè)月寶寶可以讓他照照鏡子,照鏡子是孩子自我認(rèn)知的第一個(gè)發(fā)展;3—6個(gè)月的寶寶,家長(zhǎng)可以和他玩“躲貓貓”,或經(jīng)常和他進(jìn)行語言溝通 ;6個(gè)月到一歲的寶寶,就可以教他認(rèn)識(shí)形狀、顏色、聲音;兩三歲孩子可以讓他玩拼圖、搭積木、串珠子等,讓孩子慢慢來,結(jié)束后給予表?yè)P(yáng)。

              保護(hù)孩子的專注力,我們能做什么?

              王仙老師說,家長(zhǎng)的一些不良的育兒習(xí)慣和做法會(huì)破壞孩子的專注力,而孩子小時(shí)候被不幸破壞了的專注力,會(huì)大概率地跟隨他直到長(zhǎng)大,并且將嚴(yán)重影響孩子的工作、生活和學(xué)習(xí)。

              那么,從家庭養(yǎng)育方面,要保護(hù)好孩子的專注力,王仙老師建議家長(zhǎng)要注意以下幾個(gè)方面:

              1、給孩子營(yíng)造一個(gè)安心的家庭環(huán)境,心安定了,孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則,孩子只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素,難以專注。

              2、每次只拿出一兩件玩具給孩子玩,不要給他太多選擇。

              很多家庭給孩子購(gòu)買很多玩具,選擇多了,會(huì)分散孩子的注意力,孩子常常會(huì)一個(gè)玩具只玩幾分鐘就丟到一邊,形成干什么都三分鐘熱度的習(xí)慣,不利于專注力的培養(yǎng)。

              3、電子產(chǎn)品可以偶爾玩一玩,絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。

              電子產(chǎn)品可以偶爾讓孩子玩,但是家長(zhǎng)應(yīng)盡量陪伴,參與他的游戲,引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。

              4、當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí),順應(yīng)他的需求。

              當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí),為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng),讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián),并幫助孩子橫向或者縱向去拓展,發(fā)掘出更多有趣的元素,將探索的觸角伸向更多可能的方向。

              5、最關(guān)鍵的一點(diǎn):不要隨意打斷孩子。

              孩子在專注地做某件事時(shí),比如畫畫、看書、玩泥巴、堆積木、琢磨一家器具時(shí),家長(zhǎng)不要隨意去打斷他。

              但是,對(duì)于日常生活中有時(shí)間點(diǎn)要求的活動(dòng),例如吃飯、睡覺等,則必須控制,并且讓孩子養(yǎng)成固定習(xí)慣。

              方法:當(dāng)孩子在專注游戲或者看書時(shí),家長(zhǎng)最好不要馬上打斷孩子的行為,而應(yīng)采取預(yù)告的方式,比如和孩子約好看書或游戲可以到幾點(diǎn),在時(shí)間期限到來之前5—10分鐘,提醒孩子時(shí)間快到了。除了口頭提醒外,家長(zhǎng)可以使用一些輔助工具,如鈴鐺、鬧鐘等,以免孩子生活作息因?yàn)橐Wo(hù)專注力變得不正常。

              徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

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