全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：5月11日，是世界防治肥胖日。目前中國人體重超重人群達2億，肥胖人群超過9000萬，因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病逐年增加且呈年輕化趨勢，而國家每年因為肥胖對醫(yī)藥費的投入更是以數(shù)百億人民幣計。
肥胖人群嚴(yán)重超標(biāo)，專家呼吁設(shè)立5·11為“世界防治肥胖日”。5·11的諧音是“我要1”，最后的那個“1”代表苗條，通俗地講就是“我要瘦”。面對中國高達2億的體重超標(biāo)人群，這無疑是喊出了我們的心聲。
一、肥胖的預(yù)防
徐州市中醫(yī)院治未病科、主任中醫(yī)師潘小紅教授表示，肥胖癥重在預(yù)防：預(yù)防肥胖應(yīng)包括以下幾點：
1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法。
2、合理飲食：采取合理的飲食營養(yǎng)方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。飲食油膩時，可以服用疏肝理氣，健脾消食的中成藥，能促進脂質(zhì)代謝，避免脂肪堆積，保護肝臟，防治脂肪肝。
3、堅持體育運動：平時要加強體育鍛煉，多運動，以增加熱量的消耗，并與節(jié)制飲食相配合是防治肥胖的最好方法?？梢越?jīng)常參加慢跑、爬山、游泳、廣場舞、打太極拳、太極劍等戶外活動，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。
4、生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時間。
5、心情舒暢：良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預(yù)防肥胖能起到一定作用。
二、科學(xué)減肥
1．一般的或輕度的單純性肥胖只要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食及堅持體育鍛煉，必要時可根據(jù)個人的習(xí)慣、愛好加以選用其他方法，就可以收到較理想的減肥效果。
2．中度以上肥胖，不僅要嚴(yán)格控制飲食、加強體育運動，特別是年紀(jì)大、體質(zhì)差、運動量不大的肥胖者，還應(yīng)加用具有促進脂質(zhì)代謝，保肝護肝、預(yù)防脂肪肝的中成藥或中藥湯劑，輔助減肥能收到一定的效果。
3．中老年肥胖者，特別是有些女性，身體某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不僅影響體形美而且功能也受到影響，行動也不方便。除選用飲食和體育療法外，還可考慮采用針刺、埋線、按摩、艾灸、中藥熏蒸等減肥療法。
4．繼發(fā)性肥胖要請?？漆t(yī)生診治，主要治療原發(fā)性疾病。
防治肥胖要選擇正確的減肥方法，切不可“求瘦心切”，盲目嘗試吸脂手術(shù)、肉毒素局部瘦身針、瘦身貼、減肥藥等減肥方式，以免對身體造成損害。
5、徐州市中醫(yī)院治未病科，專家為您制定個性化減肥方案。
專家簡介：潘小紅 治未病科主任 主任中醫(yī)師 教授。南京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)，從事中醫(yī)針灸臨床工作近三十年，臨床特點：針?biāo)幗Y(jié)合，療效斐然。善用針灸治療：腦血管病后遺癥、面癱、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、顳頜關(guān)節(jié)炎、頭痛、失眠、耳鳴耳聾、頸、肩、腰腿痛，落枕、骨質(zhì)增生、帶狀皰疹及骨傷后的各種痛癥、急性腰扭傷。急性胃脘痛、慢性萎縮性胃炎、呃逆、便秘、尿潴留、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、單純性肥胖、疲勞綜合征、脫發(fā)、糖尿病并發(fā)癥。應(yīng)用中醫(yī)理論及經(jīng)絡(luò)學(xué)說治療：神經(jīng)炎、動眼神經(jīng)麻痹、假性球麻痹，青少年假性近視、兒童遺尿、腦癱等。承擔(dān)學(xué)院學(xué)生、進修人員臨床帶教工作，發(fā)表醫(yī)學(xué)論文二十余篇，院三新兩項，科研項目二項。
專家門診時間：周二、四全天（周一、五全天在名醫(yī)堂坐診）。
徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122
徐醫(yī)附院脂肪性肝病門診開診啦 專家?guī)懔私馐裁词侵靖?/a>
