徐州心理專(zhuān)家：有一種社交障礙叫異性恐懼癥 14—17歲青少年多發(fā)

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州天使風(fēng)采：20多歲小伙，一和女孩說(shuō)話(huà)就緊張冒汗，徐州心理專(zhuān)家：有一種社交障礙叫“異性恐懼癥”。

　　26歲的小李已經(jīng)相親多次，但每一次都是見(jiàn)了一面后幾乎就沒(méi)有了下文。究其原因，小李說(shuō)，他一和女孩說(shuō)話(huà)就緊張不安。沒(méi)聊幾句話(huà)，他就落荒而逃。

　　心理學(xué)專(zhuān)家吳青芝表示，有一種社交障礙叫“異性恐懼癥”，多發(fā)于青春期，但如果不及時(shí)干預(yù)，成年后很容易導(dǎo)致人際交往障礙。

　　相親屢遭挫，女孩嫌他“太悶”

　　為了給小李介紹女朋友，他的爸爸媽媽這幾年可沒(méi)少費(fèi)心，托親戚，找朋友，還去過(guò)婚介所。在家人的安排下，小李這兩年頻繁相親。但每一次相親的結(jié)果，都讓小李及家人很失望。

　　小李也很無(wú)奈。他說(shuō)自己一和相親女孩說(shuō)話(huà)，就特別緊張，有時(shí)候甚至覺(jué)得“大腦里一片空白，根本不知道自己在說(shuō)社么”?；貞浧疬^(guò)去的幾次相親，小李說(shuō)每一次相親對(duì)他來(lái)說(shuō)，都好像一次折磨。

　　有一次，在介紹人的安排下，小李和相親的女孩一起去看電影。從走進(jìn)電影院開(kāi)始，從頭至尾，小李一共沒(méi)和女孩說(shuō)過(guò)幾句話(huà)。電影看完了，各自回家了，從此沒(méi)了下文。小李的媽媽找介紹人打聽(tīng)女孩的態(tài)度，女孩說(shuō)小李“太沉悶了”，兩個(gè)人在一起沒(méi)什么話(huà)說(shuō)。小李也很無(wú)奈，他說(shuō)自己也想和女孩聊點(diǎn)什么，但就是緊張，緊張得直冒汗。

　　在單位，小李從事技術(shù)工作。同事對(duì)小李的評(píng)價(jià)是，專(zhuān)注工作，性格內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話(huà)。小李的爸爸媽媽覺(jué)得，男孩性格內(nèi)向就內(nèi)向吧，說(shuō)話(huà)少不也顯得沉穩(wěn)么，但沒(méi)想到，不愛(ài)說(shuō)話(huà)的小李在相親這件事上，屢屢遭遇挫折。

　　異性恐懼癥多發(fā)于14—17歲青少年

　　我市心理學(xué)專(zhuān)家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師吳青芝介紹說(shuō)，異性恐懼癥作為人際關(guān)系障礙的一種，患者一方面在潛意識(shí)里有與異性接近的強(qiáng)烈愿望，另一方面也因此有著嚴(yán)重的焦慮情緒，于是表現(xiàn)出在異性面前感到異常的緊張和恐懼的癥狀，有的甚至出現(xiàn)異性關(guān)系妄想等心理癥狀。

　　異性恐懼癥狀大概可分為：赤面恐懼(面紅耳赤)，視線(xiàn)恐懼(目光緊張、竭力回避目光接觸)和面部表情恐懼(面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然)。

　　為什么有的人會(huì)出現(xiàn)異性恐懼癥?目前對(duì)于原因尚存有爭(zhēng)議。有理論認(rèn)為，異性恐懼癥往往來(lái)源于自我強(qiáng)迫癥，當(dāng)看到異性的時(shí)候強(qiáng)迫自己不去看他(她)而引起內(nèi)心的爭(zhēng)斗，或者強(qiáng)迫產(chǎn)生出一些古怪想法，然后拼命想控制的時(shí)候，它就越難以控制。

　　異性恐懼在童年和少年的時(shí)候往往會(huì)被看作是害羞、老實(shí)，但有的孩子會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)經(jīng)歷和思維方式的改變而擺脫害羞，所以就沒(méi)有社恐的機(jī)會(huì);而有的孩子會(huì)因此而越來(lái)越敏感、自卑，最后發(fā)展成為異性恐懼癥。

　　對(duì)異性的恐懼，在童年和少年時(shí)經(jīng)常被看做是老實(shí)、害羞。有些孩子會(huì)漸漸擺脫恐懼的束縛，但有些孩子會(huì)因?yàn)榍楦械拇鞌。兊迷絹?lái)越敏感、自卑，直到發(fā)展為“異性恐懼癥”，嚴(yán)重的還會(huì)抑郁、強(qiáng)迫、精神分裂。“異性恐懼癥”分為三種：赤面恐懼，表現(xiàn)為面紅耳赤;視線(xiàn)恐懼，表現(xiàn)為目光緊張、竭力回避目光接觸;面部表情恐懼，表現(xiàn)為面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然。

　　吳青芝說(shuō)，“異性恐懼癥”多發(fā)于14歲—17歲的青少年。青春期的他們，潛意識(shí)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生一定的好感。特別是性格過(guò)于內(nèi)向的青少年，容易誤認(rèn)為周?chē)耐瑢W(xué)都在關(guān)注自己，一旦情感上受挫，和異性交流會(huì)變得害羞、緊張，產(chǎn)生逃避和恐懼心理。他們不敢與異性目光接觸，更不敢與異性交談，即使與異性交談也會(huì)面紅耳赤、言語(yǔ)不清，一看見(jiàn)異性向自己走來(lái)，則全身緊張流汗。

　　“大部分的異性恐懼癥，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，比如上大學(xué)、參加工作等社交活動(dòng)的增加而慢慢消失，但仍然有少部分人的異性恐懼癥如果沒(méi)有得到及時(shí)的干預(yù)，會(huì)持續(xù)影響他們的生活”，吳青芝表示，如果發(fā)現(xiàn)家人有異性恐懼癥，應(yīng)及早尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

　　如何擺脫“異性恐懼癥”?

　　心理治療是異性恐懼癥的主要治療手段，也是青少年和輕度患者的首選治療方式。在日常生活中，可以參考下面幾種方式，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)：

　　自我暗示療法：相信你身上存在的自我調(diào)節(jié)、自我維護(hù)、自我改善的力量。積極的自我暗示能夠提高面對(duì)異性時(shí)的勇氣。在影視劇中經(jīng)?？吹侥信鹘菍?duì)著鏡子講話(huà)，給自己加油鼓勁兒，暗示“我能行、我可以”這就是一種自我暗示。

　　脫敏療法：培養(yǎng)自己敢于正視異性的目光，在見(jiàn)面之前，可以對(duì)著異性的照片進(jìn)行對(duì)視練習(xí)，真正實(shí)施起來(lái)就會(huì)變的越來(lái)越簡(jiǎn)單。另外，可以隔一段時(shí)間對(duì)自己提出新的目標(biāo)，從要和××目光接觸幾秒鐘，逐步上升到可以說(shuō)一句完整的話(huà)等等。

　　音樂(lè)療法：當(dāng)處于緊張、焦慮的情緒無(wú)法自拔時(shí)，可以聽(tīng)一些輕盈流暢的音樂(lè)，緩解心情。

　　“需要提示的是，如果這種恐懼癥狀發(fā)展嚴(yán)重，以至于到了神經(jīng)癥的階段，這就需要尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的治療了”，吳青芝說(shuō)，當(dāng)癥狀嚴(yán)重到影響了正常的工作和生活時(shí)，提示問(wèn)題已經(jīng)有些嚴(yán)重了，早干預(yù)是很必要的。

　　心理測(cè)試：你有沒(méi)有“異性恐懼癥”

　　你有異性恐懼癥嗎?如果以下有2條以上符合你，你就該想辦法解決了。

　　1、和異性交往會(huì)非常緊張，當(dāng)異性主動(dòng)和你交往的時(shí)候，你會(huì)因掩飾自己的緊張而拒絕交往。

　　2、只要和異性交往的，就會(huì)發(fā)生手不知道放哪里、眼睛不知道往哪里看、拼命的注意自己的形象。

　　3、當(dāng)異性盯著你的時(shí)候你會(huì)尤其的害怕，甚至因此“生氣”。

　　4、當(dāng)和異性共處的時(shí)候，大腦強(qiáng)迫自己產(chǎn)生某些古怪的想法，例如對(duì)方喜歡自己、對(duì)方討厭你等等。

　　5、常常害怕異性會(huì)對(duì)自己做些什么，極度沒(méi)有安全感。

　　6、即使異性不和你交往而只是在你身邊存在，你也會(huì)不知所措，無(wú)法集中注意力。

　　7、臉紅、口干舌燥、出汗、抖動(dòng)……

　　8、在愛(ài)情、婚姻方面經(jīng)歷過(guò)異性的傷害導(dǎo)致對(duì)異性的不信任和沒(méi)有興趣。

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