腦病科孫菊光健康大講堂講解：時間就是大腦 做好腦卒中的二級預防

        全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)指南：腦卒中又稱中風、腦血管意外,是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。2017年11月23日下午，在徐州市中醫(yī)院健康大講堂上，腦病科主任孫菊光博士針對“腦卒中的二級預防”做了一場精彩的專題演講，帶領(lǐng)我們更詳細地了解腦卒中。

　　下午2時，距離講座開始還有半個多小時，中醫(yī)院六樓的會議室已經(jīng)擠滿了前來聆聽講座的群眾。

        中風早發(fā)現(xiàn) 早就醫(yī) 降低致殘率

　　腦中風分為腦缺血和腦出血兩種情況，發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高、并發(fā)癥多，是這個病的特點。據(jù)統(tǒng)計，中國每年發(fā)生腦卒中的病人，多達250萬，致殘率高達75%。每年死于腦卒中的人數(shù)超過150 萬，據(jù)第三次全國死因調(diào)查顯示，腦卒中致死率，已經(jīng)排名第一，成了中老年人的頭號殺手。而且，還有低齡化的傾向。而高血壓、心臟病、糖尿病、吸煙、酗酒、血脂異常、肥胖等都是中風的后備軍。

　　中風發(fā)病急，或有征兆，孫菊光主任告訴大家一個口訣，可作為判斷中風的預警信號：“言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫(yī)院”。孫主任強調(diào)，只要發(fā)現(xiàn)一項有異常，就應(yīng)趕緊撥打120急救，將病人送往有溶栓能力的醫(yī)院。那么，腦卒中的早期癥狀有哪些呢?

　　1.突發(fā)顏面部、上下肢或單側(cè)肢體無力。

　　2.突發(fā)言語障礙，或理解力下降。

　　3.單側(cè)或雙側(cè)視物模糊。

　　4.突發(fā)頭昏、平衡調(diào)節(jié)障礙或行走困難。

　　5.突發(fā)不明原因的頭痛。

　　發(fā)生中風怎么自救?如何預防?

　　時間就是大腦!中風如若未得到及時救治，患者將以每分鐘一百九十萬個神經(jīng)元的速度喪失腦神經(jīng)功能。孫主任說，腦中風的類型包括腦出血、腦梗塞及暫時性腦缺血發(fā)作，目前對于非出血性腦中風的治療，最明確有效的方法，就是在病發(fā)3小時內(nèi)，施打靜脈血栓溶解劑，將可有效減少中風導致之殘障健康。

　　據(jù)介紹，超過80%的中風是可預防的，孫主任將預防分為兩個階段：

　　一級預防：對患有易導致中風的病癥，如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂、高血粘度、腦動脈硬化、嚴重頸椎病、肥胖癥及有中風家族史者(這類人群通常被認為是中風高危人群)，進行中風預防。

　　二級預防：對已表現(xiàn)出了中風先兆癥狀，或曾有過中風先兆癥狀，或患過短暫性腦缺血(又叫一過性腦缺血、小中風、TIA)者，以及患中風后已愈或正在治療、康復之中者，防止中風復發(fā)。

　　另外，孫主任提醒大家，中風初高發(fā)時、顱內(nèi)或頸部血管狹窄程度超過70%的患者，切忌服用降壓藥。腦中風患者在治療后應(yīng)及時復查，其目的在于重新調(diào)查危險因素以及檢查是否合并其它疾病。

　　改善不良生活習慣 戒煙戒酒知血壓

　　腦中風的危險因素分為可控和不可控兩類，其中高血壓、糖尿病、心臟疾病、血脂異常、頸動脈狹窄、缺乏鍛煉、吸煙酗酒、肥胖、代謝綜合征、飲食結(jié)構(gòu)不合理等危險因素屬于可控的。而年齡、性別、家族史、人種屬于不可控的因素。孫主任指出，健康的生活方式可使我們遠離中風。這點說起來容易，做起來非常困難。包括以下幾個方面：

　　1、堅持鍛煉：建議每個星期3-5次，每次40-60分鐘有規(guī)律的中等強度運動;

　　2、勸吸煙者戒煙：如果煙癮比較大的人，不能一下子戒掉的話，可以先控制在每天10支以下，然后逐步減少;

　　3、飲食方面：多吃蔬果(最新指南建議達到7—8種)、深海魚類、堅果類、禽類(包括雞鴨鵝肉，雞蛋)、豆制品;豬羊牛肉每天的攝入量不能超過5%;另外，減少動物油、不健康油的攝入量，每天攝入的飽和脂肪酸也要小于5%;同時也要減少糖類的攝入量;

　　4、了解自己的血壓：有高血壓病史的人應(yīng)經(jīng)常測血壓，無高血壓病史的中年人和小于35歲但有高血壓家族史者至少半年測血壓一次，一旦確診高血壓，應(yīng)開始非藥物治療或藥物治療，并持之以恒;

　　5、注意勞逸結(jié)合：養(yǎng)成良好的生活作息時間，盡量避免熬夜，保證大便通暢，保持健康的心態(tài)。

　　徐州健康熱線：0516-85707122