孩子總不自信？徐州心理專家：在親子關(guān)系中不斷確認(rèn)自我

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：孩子不自信 家長該怎么辦?徐州心理專家：孩子是在親子關(guān)系中不斷確認(rèn)自我，幫助他們樹立正確科學(xué)的認(rèn)知可以起到事半功倍的效果。

　　自信的孩子總是熱情飽滿，活力十足，對學(xué)習(xí)和生活充滿熱情和期待。但不自信的孩子，有時候瞻前顧后，對學(xué)習(xí)和生活缺乏動力，勁頭不足，也因此錯失了很多機(jī)會。

　　家有不自信的孩子，家長總會想出各種辦法予以鼓勁加油。但效果往往不盡如人意。孩子不自信，家長該怎么辦?

　　孩子信心不足，家長很焦慮

　　宋女士的孩子正讀小學(xué)一年級。在老師眼里，孩子很聽話乖巧，聽課也認(rèn)真，也能按照要求準(zhǔn)時完成作業(yè)。不過，在宋女士看來，孩子問題還挺麻煩。

　　在別人看來，宋女士的孩子乖巧聽話。孩子還曾經(jīng)在幼兒園學(xué)過跳舞，有時候在班里的活動上表演個節(jié)目很受歡迎。但宋女士卻很憂心：“我家孩子學(xué)習(xí)成績一直平平，她對學(xué)習(xí)這件事很沒信心。這件事對孩子影響挺大的，我平時觀察她，她其實(shí)有些自卑的。”

　　宋女士說，為了培養(yǎng)孩子的自信心，家人也費(fèi)了不少心。大家平時經(jīng)常給孩子鼓勁加油。但遺憾的是，雖經(jīng)努力，孩子的自信心依然沒有什么太大的提升。

　　看著孩子有時候流露出的悶悶不樂，宋女士很著急：小小年齡的孩子就缺乏信心，又如何面對以后未來的人生?

　　專家：孩子是在親子關(guān)系中不斷確認(rèn)自我

　　“一個自信心強(qiáng)大的人，其信心來源往往并非來自于他擁有什么或者獲得什么，而是來自于他的認(rèn)知能力和思維方式”，心理專家說，對于一個孩子來說，自信心的強(qiáng)大與否往往與認(rèn)知有關(guān)，而這種認(rèn)知又與家長的認(rèn)知密切相關(guān)。

　　一個自信的人，他的自我接納是無條件的。或者說他接納自己沒有前提條件和設(shè)定必須要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。如果說有什么條件的話，前提只有一個，即自己是一個獨(dú)特的個體，人本身存在的價值不容置疑，不需要論證。因為自我接納是無條件的，因此，自信的我可以有不足，可以失敗，也可以不完美，這均不影響“我”存在的價值，面對選擇就更明白自己想要什么，做事情更可能全情地投入，關(guān)注過程和體驗，從過程和體驗本身獲得極大的滿足感。

　　因為對外在結(jié)果的依賴沒有那么執(zhí)著，自信的人就更可能把主要精力集中在真正提升自己的事情上，而較少像自卑者那樣，擔(dān)心、焦慮、緊張等消耗了大量的能量，這種心理量的消耗，常會使人感到疲累。自信的人即使被否定，也仍然感覺自己這個人是有價值的，因此不需要太多掩飾自己的不足，內(nèi)心更和諧，外在的人際關(guān)系自然也更和諧。

　　反而言之，自卑者的自信不是真實(shí)的自信，其基礎(chǔ)非常脆弱，是以他人的評價和外在標(biāo)準(zhǔn)為轉(zhuǎn)移，而外界則是多樣的，變化的，因此，自卑者往往過分在意別人的看法和評價，搖擺在不同的看法之間，不能自在地表達(dá)自己，感到疲憊和束縛。

　　自卑者往往追求必須成功，因為對失敗的恐懼，使其把精力主要放在避免失敗或顯示力量的事情上，避免失敗可以免于自我否定，顯示力量可以為自信加分，然而，這兩件事情通常不能真正提升能力和開發(fā)潛能，創(chuàng)造性的自我表達(dá)更是沒有機(jī)會。

　　心理學(xué)上的理論認(rèn)為，孩子是在親子關(guān)系中不斷確認(rèn)自我，知覺到什么樣的情況下自己是好的被接納，什么情況下是不好的不被接納。如果把孩子比喻成電腦，父母就像孩子的外掛程序一樣，雖然看起來掛在外邊，但實(shí)際上替代幼年的孩子管理自我。漸漸地，孩子把外掛的替代者內(nèi)化成自己的一部分，即形成了父母自我，以在父母不在身邊時行使管理自我的功能。

　　所以，你如何看待幼年孩子的成功和失敗，孩子將來就如何對待自己的成功和失敗。人生要有價值，而孩子作為人本身的存在價值是不需要通過什么來證明的。專家提示說，如果成人對待否定、失敗或成功總是與自信和價值直接聯(lián)系起來，孩子就容易總是感覺到低自我價值感或者回避體驗低自我價值感，從而通過各種方式來證明自己的價值，當(dāng)然這種方式有的是社會認(rèn)可的，抑可能是反社會的，甚至是傷害自己的等，長期通常會帶來更深的無力和挫敗感。

　　心理專家表示，對于孩子缺乏自信的原因有了理論認(rèn)識，那么在幫助孩子樹立信心的時候，僅僅鼓勁加油是不夠的。幫助孩子樹立正確科學(xué)的認(rèn)知可以起到事半功倍的效果。

　　幫助孩子增強(qiáng)信心，應(yīng)調(diào)整成人與孩子的關(guān)系

　　如何幫助孩子增強(qiáng)信心，從現(xiàn)實(shí)操作上來說，以下建議家長可以參考。

　　一、調(diào)整成人與孩子間的關(guān)系。孩子與老師、家長間的關(guān)系如何，在很大程度上決定了他的自信心程度，培養(yǎng)孩子的自信心，首先應(yīng)檢查一下自己與孩子的關(guān)系是否有助于自信心的培養(yǎng)。如果孩子感到老師、父母喜歡他、尊重他，態(tài)度溫和，孩子的感覺很好，往往就活潑愉快，積極熱情，自信心強(qiáng)。相反，如果老師、父母對孩子訓(xùn)斥多，粗暴，態(tài)度冷淡，孩子就情緒低沉，對周圍的事物缺乏主動性和自信心。

　　二、要言傳身教。創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)孩子自信心的環(huán)境，讓孩子在潛移默化中“自信”起來。平時，遇事常對孩子說一些鼓勵的話，“你一定能行，你肯定做得不錯”。因為孩子自我評價往往依賴于成人的評價，成人以肯定與堅信的態(tài)度對待孩子，他就會在幼小的心靈中意識到：別人能做到的，我也能做到。老師、家長是孩子的效仿榜樣，因此，在孩子面前更應(yīng)有自信心，樂觀的性格，有魄力，自強(qiáng)，辦事不怯懦。為幼兒樹立良好的形象，創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍，也是形成孩子自信心的因素。

　　三、重視與保護(hù)孩子的自尊。多贊許，少責(zé)備，有助于提高孩子的自尊心，因為有高度自尊心的孩子，對自己所從事的活動充滿信心，而缺乏自尊心的孩子，不愿參加集體活動，認(rèn)為沒人愛他，缺乏自信。因此，作為老師、家長，切忌用尖刻的語言，諷刺挖苦孩子，不用別家孩子的優(yōu)勢比自家孩子的不足，不能在別人面前懲罰孩子或不尊重孩子，不把孩子的話當(dāng)“耳旁風(fēng)”，不濫施權(quán)威，以免損傷孩子的自尊心，使之產(chǎn)生自卑感，從而喪失孩子的自信心。因此要特別的注意保護(hù)孩子的自尊心，幫助孩子發(fā)展自尊感，樹立堅定的自信心。

　　四、讓孩子從成功的喜悅中獲得自信心。培養(yǎng)孩子自信心的條件是讓孩子不斷地獲得成功的體驗，而過多的失敗體驗，往往使幼兒對自己的能力產(chǎn)生懷疑。因此，老師、家長應(yīng)根據(jù)孩子發(fā)展特點(diǎn)和個體差異，提出適合其水平的任務(wù)和要求，確立一個適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使其經(jīng)過努力能完成。同樣，他們也需要通過順利地學(xué)會一件事來獲得自信。一個在游戲中總做不好的孩子，很難把自己看成是成功的人，他會減少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就會越是不自信，形成惡性循環(huán)。成人應(yīng)通過幫助他們，完成他們想要做的事來消除這種惡性循環(huán)。另外，對于缺乏自信心的孩子，要格外關(guān)心。如對膽小怯懦的孩子，要有意識地讓他們在家里或班級上擔(dān)任一定的工作，在完成任務(wù)的過程中培養(yǎng)大膽自信。

　　“有信心的孩子在處理學(xué)習(xí)和生活上的事情，往往熱情高，效率高，成長更快樂。為了幫助孩子樹立信心，需要家長與孩子的老師溝通協(xié)調(diào)，一起針對孩子的具體情況，做出富有針對性的努力。”心理專家說。