高溫天氣 中暑患者增多 上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)盡量不要外出

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州就醫(yī)信息：明晃晃的太陽(yáng)光，熱辣辣的風(fēng)，這兩天的徐州難耐，無(wú)愧于“出門(mén)5分鐘，流汗2小時(shí)的精確形容。在這種高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射的環(huán)境下，中暑患者明顯增多，僅24日上午8時(shí)至11時(shí)，市120就接警6例中暑病例，各大醫(yī)院也收治不少頭痛頭暈的病人。

　　出門(mén)買(mǎi)飯導(dǎo)致中暑

　　這兩天酷熱難耐，許多人都喜歡賴(lài)在家里吹空調(diào)。20多歲的小葛(化名)也不例外，躺在開(kāi)著空調(diào)的屋里一覺(jué)睡到10點(diǎn)多，醒來(lái)后餓得難受，但做飯?zhí)闊?，叫外賣(mài)又有點(diǎn)早，想著小區(qū)門(mén)口有JL家快餐店，小葛決定干脆自己買(mǎi)回來(lái)吃，順便再買(mǎi)點(diǎn)冰糕。

　　一出樓單元門(mén)，小葛就感覺(jué)像是進(jìn)了蒸籠，憋悶得難受，沒(méi)走幾步路，額頭和脖子上就汗珠直掉。強(qiáng)忍著走到快餐店買(mǎi)了份飯，就匆匆往家趕。上樓的時(shí)候，覺(jué)得頭暈暈的，渾身也沒(méi)勁兒，小葛以為是餓的。

　　然而到家吃了飯，歇了一會(huì)，小葛的難受勁兒并沒(méi)過(guò)去，反而出現(xiàn)了惡心、嘔吐癥狀，無(wú)奈下，他撥打了120，被送入市中心醫(yī)院。經(jīng)檢查，小葛中署了。

　　市120急救醫(yī)生介紹說(shuō)，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體各系統(tǒng)出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無(wú)法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，就會(huì)造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。

　　重度中暑較為少見(jiàn)

　　何種表象為中暑?據(jù)市120急救醫(yī)生介紹，像是頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發(fā)熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛等癥狀都可由高溫引發(fā)，再?lài)?yán)重點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏厥、意識(shí)障礙等。

　　據(jù)市120統(tǒng)計(jì)，24日接警的中暑病例最多，一天接到9名患者，這些在報(bào)警時(shí)就已明確為中暑，還有一些頭痛、頭暈、胸悶的患者并未計(jì)算其中，實(shí)際中暑人數(shù)可能更多。此外，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，中暑多發(fā)生在上午，有6例患者是在24日上午8時(shí)至11時(shí)之間報(bào)的警。

　　急救專(zhuān)家指出，如果僅僅是頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力等，市民不必太過(guò)緊張，這種輕微中署可自己處理。比如，立即撤離高溫環(huán)境，在陰涼處安靜休息，并補(bǔ)充清涼含鹽飲料或服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)該問(wèn)題不大。耍警惕的是熱痙攣、熱衰竭和熱射病這三種類(lèi)型的重癥中暑。

　　熱痙攣通常發(fā)生在劇烈活動(dòng)之后，表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐;熱衰竭是通常更多發(fā)生在老年人、高血壓患者身上，會(huì)有肌肉痙攣、極度虛弱或疲倦以及片刻昏厥。最嚴(yán)重的是熱射病，一般在10～15分鐘內(nèi)，體溫可達(dá)到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護(hù)，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。

　　昨日中午，市三院接診了一名熱痙攣患者。該患者為40多歲男子，工作中突感不適，發(fā)生抽搐，呼吸不暢，體溫高達(dá)41℃，據(jù)說(shuō)之前曾在戶(hù)外活動(dòng)了2個(gè)多小時(shí)，送醫(yī)時(shí)已經(jīng)昏迷。經(jīng)過(guò)補(bǔ)液、降溫、氣管插管處理，病人目前仍在重癥監(jiān)護(hù)室接受治療。

　　80%以上的中暑者為老年人

　　記者從市中心醫(yī)院了解到，24日至今，急診科接診有’7、8例中暑患者，只有1名年輕人，其他都是6r)歲以上的老年人。綜合市一院、市i院、中醫(yī)院等急診科的不完全估計(jì)，老年患者占到中暑者的80 c以上。

　　市一院昨日接診一名65歲老人，從養(yǎng)老院送來(lái)，因?yàn)榫幼…h(huán)境沒(méi)有相應(yīng)降溫設(shè)施，老人出現(xiàn)40度的高熱，大量出汗，臉色蒼白，送到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)昏迷，屬于熱衰竭狀態(tài)。市中心醫(yī)院接診的老年中暑者中，有一位好漢是在農(nóng)田里干活而突然暈倒的，還有兩名老人是存洗澡時(shí)出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力等中暑癥狀的。

　　市一院急診科主任張良說(shuō)，高溫環(huán)境下，很多因素可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)。老年人多身體虛弱，又或者有基礎(chǔ)疾病，高溫耐受力較差，身體代謝慢，所以容易發(fā)生各種高溫不適癥。

　　此外，體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身、不透風(fēng)的衣褲以及發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、心血管病、廣泛皮膚損害、先天性汗腺缺乏癥和應(yīng)用阿托品或其他抗膽堿能神經(jīng)藥物而影響汗腺分泌等也為中暑的發(fā)病因素。

　　降溫補(bǔ)水少出門(mén)7字訣助你防暑

　　最近持續(xù)高溫，怎么做才能預(yù)防中暑呢?市中心醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師高忠說(shuō)，日常至少保證7個(gè)字：降溫、補(bǔ)水、少出門(mén)。

　　遠(yuǎn)離高溫環(huán)境是防止出現(xiàn)中暑的首要原則。如果是非上班人群，高溫天盡量不要出門(mén)。上班族的話(huà)，出門(mén)做好防護(hù)措施，穿著清涼、寬松的衣服，戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，最好抹防曬霜，如果外出時(shí)間長(zhǎng)，要隨身帶著防曬霜。盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午10時(shí)至午3時(shí)外出，也不要待在日曬強(qiáng)烈的地方，比如廣場(chǎng)、海灘，尤其要提醒的是，不要將嬰幼兒、兒童、或?qū)櫸锪粼谕：玫能?chē)?yán)铩?/p>

　　如果在高溫下工作，時(shí)間不宜過(guò)久，每天盡量不要超過(guò)8小時(shí)。尤其是環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，長(zhǎng)時(shí)間暴曬又大量出汗，很容易得日射病，所以應(yīng)該縮短暴曬時(shí)間，工作1-2個(gè)小時(shí)就到陰涼處休整下。

　　在室內(nèi)的話(huà)，一定要注意降溫和通風(fēng)。老年人不要因?yàn)槭‰姸婚_(kāi)空調(diào)，如果怕吹風(fēng)的話(huà)，可以將室內(nèi)溫度打到26度，適當(dāng)換換氣。老年人最好遠(yuǎn)離廚房，避免近距離接觸灶具、鍋爐等熱源，洗澡時(shí)也要保證浴室空氣流通。

　　大量出汗會(huì)導(dǎo)致人體缺水，從而發(fā)生虛脫。所以，防暑還有一個(gè)大前提就是補(bǔ)水，有事沒(méi)事多喝水，至少每小時(shí)喝500—l000ml，如果不愛(ài)喝白開(kāi)水，綠豆湯、運(yùn)動(dòng)型飲料也是不錯(cuò)的選擇。實(shí)在不喜歡喝水的人，可以通過(guò)觀(guān)察尿液顏色來(lái)判斷身體是否缺水。如果尿液顏色比平時(shí)深，就說(shuō)明身體缺水，一定要多喝水，確保尿液顏色較淺。

　　空調(diào)吹多也會(huì)導(dǎo)致“中暑’’

　　存中醫(yī)無(wú)行學(xué)說(shuō)中，夏季對(duì)應(yīng)的臟腑是心。中醫(yī)講，心主火，火性炎上，極易耗氣傷陰，令人煩躁，所以夏季養(yǎng)生，需著重于養(yǎng)心氣，補(bǔ)心陰，清心降火?？赡阒绬?，中暑還有“陽(yáng)暑”和“陰暑”之分。

　　九七醫(yī)院中醫(yī)專(zhuān)家閆兆說(shuō)，“陽(yáng)暑”就是通常講的中暑;但當(dāng)代人大多長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里，另外，喜食生冷瓜果，反易損傷陽(yáng)氣，也會(huì)出現(xiàn)惡寒，四肢困倦，大便溏瀉而不爽等癥狀，此為“陰暑”。所以，夏季養(yǎng)生還需注意養(yǎng)陰，益氣，清暑，化濕。

　　她介紹，防止“陰暑”的話(huà)，飲食調(diào)養(yǎng)上宜以清爽清淡的素食為主：如赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿l、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鴨肉等：少食甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、海腥魚(yú)類(lèi)、油煎熏烤之物。有“陰暑”癥狀時(shí)，可服用中成藥，如藿香正氣水，清暑益氣湯，六一散等。

　　此外，為了對(duì)付炎炎夏季，她還推薦兩款藥膳，一是荷葉茯苓粥，一是五味枸杞飲。

　　荷葉茯苓粥能夠清熱解署，寧心安神，對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效。具體做法是，荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

　　五味枸杞飲具有滋陰寧心的功效，適用于“夏虛”之癥，是養(yǎng)生補(bǔ)心氣的有效之劑。具體做法是，五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。五味子和枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。

　　出現(xiàn)重度中暑該咋辦?

　　出現(xiàn)重度中暑癥狀后，處理的關(guān)鍵原則是，先將病人移到陰涼的地方：不論使用何種方法，迅速給病人降溫。這里的降溫方法視病人情況和環(huán)境條件決定?？梢杂脹鰸衩砘虮浞箢^部、腋下及大腿根部，或是洗涼水澡等。，如果是熱痙攣、熱衰竭，可以飲用稀釋、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料，如果是熱射病的話(huà)，不要給病人喝水，堅(jiān)持幫助病人降溫直到體溫降到38 0C，并盡快得到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療救助。

　　徐州導(dǎo)醫(yī)熱線(xiàn)：0516-85707122