全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：春風(fēng)醉人，處處鳥語花香。不過，有些人卻對春天有“意見”：容易犯困。雖然早睡了，早上起來依然覺得困。還有人上午一到單位，就哈欠連連。“春困”來襲，“中招”的人可不少，還有人甚至因此影響了工作和生活。如何應(yīng)對，聽聽專家怎么說。
等紅燈的空 差點睡著了
說起昨天上午經(jīng)歷的一幕，劉先生心有余悸。當(dāng)天上午，家住世茂東都的劉先生開車去上班。在塔東路口，等紅燈的空，劉先生差點睡著了。
綠燈亮?xí)r，劉先生還在迷迷糊糊。直到后面的車鳴笛催促，劉先生才回過神來。一腳油門出去，差點碰到了前面并線的車。
“這下把我嚇的。也不知道怎么回事，這幾天怎么就那么困呢?”劉先生挺郁悶：難道這就是傳說中的“春困”?
對于王小姐來說，她的郁悶是一到單位就犯困。“說不上來原因，早上一到單位就發(fā)困。晚上睡得也不晚啊，怎么白天就那么困呢?”王小姐說，她上午到了單位也提不起精神，一上午總是哈欠連連，部門經(jīng)理看到了幾次，委婉地提醒過她幾次，讓她上班要打起精神。
類似劉先生、王小姐這樣，春天里容易犯困的人可不少。
專家：不是所有人都“春困”
“‘春困’，可不是存在傳說中，是實實在在的存在。”市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家卜淵說，這幾天接到的咨詢中，被“春困”煩擾的人可不少。
為什么到了春天，人就特別容易犯困?卜醫(yī)生說，“春困”并非所有人都會發(fā)生。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，冬春季節(jié)交替，人的肌體也應(yīng)隨之產(chǎn)生變化，但有些人由于自身體質(zhì)并不能及時適應(yīng)這種轉(zhuǎn)換，因而產(chǎn)生疲倦乏力等狀況，也就是所謂的“春困”。一般氣血不足、臟腑功能虧損的人容易發(fā)生，所以體質(zhì)較差的老年人群犯“春困”的更多。
“對于這部分人來說，季節(jié)雖然到了春天，但身體機(jī)能還停留在冬天，還沒適應(yīng)過來，‘春困’就是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制”，卜醫(yī)生說。
對于“春困”，還有一種認(rèn)識
從寒冷的冬天到暖和的春天，因為熱脹冷縮的作用首先在人體血管起效，血管、體表、內(nèi)臟突然要由冷天環(huán)境下的收縮狀態(tài)進(jìn)入到擴(kuò)張狀態(tài)，尤其是體表血管的膨脹讓血液擴(kuò)充到體表，影響了腦部供血能力。當(dāng)腦部缺血，就會感覺頭昏腦漲、手腳無力，做什么都打不起精神，“春困”由此而生。
如何應(yīng)對?
卜醫(yī)生說，輕微的“春困”不用管它，會自然消失。但如果影響到了正常的工作和生活，可以適度地調(diào)節(jié)一下。早睡早起之外，適當(dāng)?shù)奈缧菔潜匾?。卜醫(yī)生提醒，可以在中午睡半小時左右，不過午睡時間不宜過長，不然會加重困倦感覺。“適當(dāng)?shù)倪\動也有助于驅(qū)除睡意，但一定要多到戶外運動，曬曬太陽，因為陽氣使人振奮，陽光能使肌體逐漸適應(yīng)季節(jié)的轉(zhuǎn)變。”
早睡早起，適當(dāng)運動之外，清淡的飲食也很有必要。如果以上舉措均沒效果，就要考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查和對癥治療了。
提醒：中老年人應(yīng)提防中風(fēng)風(fēng)險
對于老年人來說，中風(fēng)前兆往往有類似“春困”的現(xiàn)象，應(yīng)引起人們的高度重視。
專家提醒說，中老年人，特別是腦血管病患者，由于血管壁彈性降低，流向大腦的血液量減少，致使大腦缺血缺氧，患者會通過打哈欠使胸腔內(nèi)壓力下降，從而使腦細(xì)胞的供血供氧能力得到改善。但這種改善是暫時的。對于頻頻打哈欠的老年人可能預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能發(fā)生，要引起注意并及時到醫(yī)院檢查!
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