全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康:夏季來臨,尤需保胃。徐礦總醫(yī)院消化內(nèi)科石麗紅主任提醒,胃有六“怕”:
一怕“不守時(shí)”。胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
二怕晚餐過飽。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導(dǎo)致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
三怕飲食不潔。盛夏時(shí)節(jié),各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
四怕狼吞虎咽。咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
五怕受寒。胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,在夏天,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中,會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。
六怕過度疲勞。長期超負(fù)荷的工作容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調(diào),而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。