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            更年期需要預(yù)防大腦衰老

                大腦衰老的改變是機(jī)體衰老的最早和主要的表現(xiàn),記憶力往往會相應(yīng)地減退,對近期發(fā)生的事情容易遺忘,并且出現(xiàn)丟三落四的現(xiàn)象。要想使中年人的記憶力不減退,保持聰慧的大腦,延緩大腦衰老,就要科學(xué)地健腦養(yǎng)腦,這些健腦養(yǎng)腦的活動包括: 

            1.從報刊雜志上重新學(xué)習(xí)6000個詞匯成語。 

            2.研究自己的家庭成員,嘗試寫一份傳記,或找一個過去不敢或沒有機(jī)會和時間接觸的題目予以深入研究。 

            3.替你所喜歡的報刊雜志寫點意見或評論。 

            4.再結(jié)識些新朋友,讓自己受到青春活力的感染,保持心境永遠(yuǎn)年輕。 

            5.積極開展思維活動,加速信息傳遞,保持健全而敏捷的思維能力。

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