25歲——女人生育能力的頂峰

　　像大部分這個(gè)年齡的女性一樣，你的經(jīng)期比起十幾歲時(shí)穩(wěn)定了很多。如果你計(jì)劃懷孕的話，這真的是最好的時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的你正處在制造生命的高峰期。臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，20多歲的女性中，80%的人排卵都非常規(guī)律，這就是20多歲的女性月經(jīng)周期為什么像每月的工資單一樣準(zhǔn)時(shí)到來的原因。大部分25歲左右的女性月經(jīng)周期的長短都在28天到35天之間，兩次間隔不到一個(gè)星期。

　　除非經(jīng)歷了特殊的壓力、體重突然增加或減少、突發(fā)的疾病或運(yùn)動(dòng)過量外，這個(gè)年齡段的女性經(jīng)期普遍非常規(guī)律。如果你在這個(gè)年齡階段的經(jīng)期經(jīng)常不穩(wěn)定，那么你的身體很可能正在遭遇荷爾蒙水平的紊亂。最普遍的一種情況是你可能患了多囊性卵巢綜合征（PCOS）。多囊性卵巢綜合征是一種20歲出頭的女性較易患上的荷爾蒙和經(jīng)期紊亂癥，癥狀是月經(jīng)周期延長、雄性荷爾蒙分泌過多、卵巢排卵不正常等等。此外，附帶的其他一些癥狀，比如體重問題，面部或四肢毛發(fā)增多，以及痤瘡等都可能是患了多囊性卵巢綜合征的癥狀。

　　你的流量正常嗎？你排卵正常，正常周期是4～5天的溫和流量，雖然某些女性周期會(huì)較之長些，流量也猛些。如果你的情況也是后者的話，事情并不值得憂慮。但是，如果你的流血量突然大幅度增加或者是周期忽然變長，那就有必要去醫(yī)院確診一下了。

　　◆你的頭號(hào)問題——痛經(jīng)

　　很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。那種翻天覆地的煎熬在年紀(jì)輕尤其是未生育時(shí)較為嚴(yán)重。美國的婦科醫(yī)生認(rèn)為：年輕女性容易被痛經(jīng)騷擾的原因是：制造疼痛感覺的前列腺素進(jìn)入子宮并發(fā)生痙攣，在行經(jīng)期間的疼痛感尤其強(qiáng)烈。

　　當(dāng)然，也有比較幸運(yùn)的女性一生都很少遭受痛經(jīng)的煎熬，因?yàn)樵谀撤N程度上說，痛經(jīng)是與各自身體的客觀條件相關(guān)的。醫(yī)生也許會(huì)建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經(jīng)，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑制前列腺素產(chǎn)生的， 但他也許沒有提醒你最好能在行經(jīng)的前一天或是剛開始時(shí)服藥，這樣，藥物會(huì)在痛經(jīng)發(fā)生之前進(jìn)入你的身體系統(tǒng)。比如有醫(yī)生建議服用OMEGA-3脂肪酸（從鮭魚或鮪魚提取的魚油）也會(huì)起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛癥狀。如果你還沒有生育計(jì)劃，那么采取這樣的避孕方式可能是個(gè)不壞的選擇。

　　◆25歲的PMS對(duì)策

　　除一些有嚴(yán)重經(jīng)前情緒綜合征的女性之外，大部分20多歲的女性只有輕微的經(jīng)前綜合征，尤其是與30多歲的女性比較。這個(gè)年齡階段的你如果確實(shí)患有經(jīng)前綜合征，那么你最大的問題可能是痛經(jīng)導(dǎo)致的頭痛與腫脹。解決的方法也相對(duì)簡單一些，例如你應(yīng)該找出刺激性的引發(fā)性食物，并盡量在經(jīng)前10天內(nèi)把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅(jiān)果、奶酪和紅酒等。另外，過多的鹽分?jǐn)z入也能引發(fā)痛經(jīng)。