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            早晚各用一支牙刷不如定期浸泡消毒 刷牙前要先蘸點(diǎn)水

            2014-11-13 10:21
            摘要:
            刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用……徐州口腔咨詢熱線:0516-85707122

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔頻道:日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問,所以學(xué)會(huì)正確刷牙對(duì)保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環(huán)境中致病因素,增強(qiáng)組織的抗病能力,刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病,特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。

              干刷容易損害牙齦

              大多數(shù)人刷牙時(shí),習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報(bào)道,刷牙前不要蘸水,那么,刷牙前究竟要不要蘸水?

              徐州市口腔醫(yī)院口腔修復(fù)科副主任醫(yī)師周憲華指出,刷牙前應(yīng)先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥,如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會(huì)變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結(jié)到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長(zhǎng)時(shí)間,否則刷毛容易積存細(xì)菌,不利口腔健康。

              牙刷頭宜朝上放置

              還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,由于牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,應(yīng)準(zhǔn)備兩把牙刷,早晚交替使用。

              對(duì)此周憲華主任認(rèn)為,無需強(qiáng)求早晚各用一支牙刷,因?yàn)樵诟稍锏男熘?,一般刷牙后半天牙刷就?huì)變得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能減少病菌。倒不如經(jīng)常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對(duì)牙刷進(jìn)行浸泡消毒。

              不過,針對(duì)很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法,周憲華主任并不贊同。他說,這樣容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。

              刷牙的好方法

              1、豎刷法:

              就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時(shí)向下刷,刷下牙時(shí)向上刷,牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,并能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。

              2、顫動(dòng)法:

              指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內(nèi),來回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí),刷毛應(yīng)平放在牙面上,作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷,但是由于是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水平顫動(dòng),同大幅度的橫向刷牙相比,不會(huì)損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

              3、生理刷牙法:

              指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進(jìn)牙齦血液循環(huán),有利于使牙周組織保持健康。

              總之,刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔,不要用力過猛,但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到,特別是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來應(yīng)用,則效果會(huì)更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了,只有認(rèn)真對(duì)待,才能保證刷牙的效果。

              徐州口腔咨詢熱線:0516-85707122

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