全程導醫(yī)網 徐州東方醫(yī)院/精神心理頻道：如果壓力超出了身體可負荷的程度，身體會出現(xiàn)九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫發(fā)等。此時，關注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。
適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發(fā)疾病。你的壓力超負荷了嗎?看看身體的9個“求救信號”。
身體在面臨過高的壓力時，會出現(xiàn)九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫發(fā)等。此時，關注身體的“求救信號”，采取減壓措施，才能有益健康。
尿頻
緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現(xiàn)想要排便的欲望。
脫發(fā)
壓力可能會影響到毛囊，導致脫發(fā)，并持續(xù)數月。
嘟囔
人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛或偏頭痛，同時也會影響大腦正常的思維工作，導致其無法找到合適的詞語同他人進行溝通，只能低聲嘟囔。
免疫力下降
壓力可加劇病毒感染，導致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時壓力會使免疫系統(tǒng)減弱，這意味著，我們會更容易生病，且癥狀可能會持續(xù)很長的時間。
指甲變得脆弱
當人們的壓力過大時，人體會釋放大量應激激素，如釋放大量的乙酰膽堿硅，就會導致指甲變得脆弱。
傷口難愈合
在緊張的狀態(tài)下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長的時間才能愈合。
胃部不適
緊張時應激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類疾病
壓力大會引發(fā)多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。
耳鳴
壓力會導致耳鳴和其他聽力問題，致使聽力系統(tǒng)受損。
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