全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道:在日常生活中我們會遇到這樣一類人,因為無法克服與人交談就臉紅的毛病,有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖,自己難堪不說,還叫別人莫名其妙。
據(jù)徐州市東方醫(yī)院精神科專家沈青峰介紹,這種情況,是因為在人的身體里有兩個不同的自“我”在相互斗爭:一個害羞、缺乏自信,一個則強迫自己去改變自己,這是種叫“紅臉恐怖癥”的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現(xiàn)一種緊張或激動感,并反射性地引起人體交感神經(jīng)興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細(xì)血管擴張,即表現(xiàn)為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應(yīng),隨時間推移會習(xí)以為常。
由于缺乏自信,因而特別注意別人的評價,以致對臉紅特別在意。交往時更是認(rèn)真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應(yīng)區(qū)域形成了興奮點,只要你一進(jìn)入與人交往的環(huán)境,就會出現(xiàn)臉上發(fā)熱感和內(nèi)心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成“紅臉恐怖癥”。
這是可以治療的。首先要對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔(dān)心,打斷由此而造成的惡性循環(huán)。
其次是要進(jìn)行自信心方面的訓(xùn)練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。但是如果自己調(diào)節(jié)不見好轉(zhuǎn)的話,就考慮接受藥物治療了。
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