全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔/牙科頻道：世界衛(wèi)生組織曾在2001年對(duì)中老年人牙齒保健提出目標(biāo)：80歲時(shí)，至少有20顆牙能正常咀嚼。但在我國(guó)，今年6月份，衛(wèi)生部公布的第三次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，65—74歲的老年人中，齲齒患病率高達(dá)98.4%，牙周健康率14.1%;有牙齒缺失的有86.1%，平均存留牙數(shù)為20.97顆。
齲病、牙齦萎縮、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔問題。
齲齒患病嚴(yán)重。齲齒發(fā)病以細(xì)菌為主，老人更因牙根暴露增多，導(dǎo)致根面齲發(fā)病率升高。此外，殘根殘冠是中老年人齲病最為嚴(yán)重的表現(xiàn)。
牙體缺損及磨耗。最早的恒牙6歲時(shí)萌出，如果80歲了這顆牙還沒掉，就使用了整整74年。經(jīng)過這么長(zhǎng)的時(shí)間，加上有些人刷牙方法不正確，即便牙齒再堅(jiān)硬，也難免會(huì)有缺損及磨耗。因此，保護(hù)牙齒首先要規(guī)范刷牙方法：用軟毛牙刷;堅(jiān)持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;飯后漱口;使用牙簽牙線等。
牙周病惡化。盡管牙周病不是中老年人的“專利”，但其發(fā)病情況卻比其他年齡段嚴(yán)重。如有些人自出生就從未洗過牙，隨著時(shí)間積累，牙石越積越多，患上牙周疾病的幾率就變得越來越高。
口腔癌發(fā)病率上升。專家提醒，口腔癌在老年人中比較常見，如果有尖銳的殘根、殘冠以及不良修復(fù)體反復(fù)咬傷頰、舌或口腔潰瘍數(shù)月不能痊愈等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
除了以上問題，楔狀缺損、口腔黏膜病等也影響著我國(guó)老年人的口腔健康。 口腔內(nèi)科副主任醫(yī)師 陳婷建議，為了盡早達(dá)到世界衛(wèi)生組織提出的目標(biāo)，至少做到：
1.堅(jiān)持正確的刷牙習(xí)慣，如果有條件，每頓飯后刷牙。要選擇保健牙刷和適宜的牙膏 保健牙刷用優(yōu)質(zhì)尼龍絲有利于清潔牙齒，同時(shí)又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷頭大小適宜，可以進(jìn)入到口腔內(nèi)各個(gè)部位，清潔每個(gè)牙齒。試驗(yàn)證明含氟牙膏對(duì)老年人的根面齲也有預(yù)防作用，因此，老年人應(yīng)長(zhǎng)期使用含氟牙膏。敏感牙齒，選用脫敏牙膏。正確刷牙目前，大多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為，比較合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平顫動(dòng)法。洗刷牙齒唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進(jìn)入溝和鄰間區(qū)。部分刷毛壓于緣上原地顫動(dòng)。這種刷牙方法不但能夠?qū)⒀例X縫隙和鄰間區(qū)的軟垢清潔掉，還可以起到按摩牙齦的作用。適當(dāng)選用牙簽和牙線牙簽和牙線可以清除牙齒間隙殘留的軟垢和食物殘?jiān)?。牙簽適于牙齦萎縮和牙間存在空隙時(shí)使用，如果牙齦未萎縮，則選用牙線清潔牙齒鄰面。使用牙線時(shí)注意牙線要順著牙縫的方向進(jìn)入牙齒鄰面，用力不要過錳以免損傷牙齦組織
2.每半年到1年去醫(yī)院檢查，尤其是出現(xiàn)了牙齦出血、冷熱痛或咀嚼時(shí)牙痛等，要馬上去就醫(yī)。
3.牙齒越少越需珍惜。不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了安假牙。其實(shí)，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。
此外，從中醫(yī)的角度講，適當(dāng)“叩齒”和“運(yùn)舌”都是口腔保健的好方法。“叩齒”即為上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次15下;“運(yùn)舌”則是指用舌頭在嘴里來回轉(zhuǎn)動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，對(duì)預(yù)防黏膜性口干有一定效果。在飲食方面，中老年人應(yīng)少吃甜食、軟食。
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