全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：將手放在水中，注意手的感覺(jué)體驗(yàn)，能達(dá)到測(cè)試水溫的目的。那么，注意一定生活狀態(tài)的感覺(jué)體驗(yàn)，就能達(dá)到養(yǎng)身健體與美化生活的目的。
徐州東方醫(yī)院心理專家龔廣厚指出，身體狀況，或者運(yùn)動(dòng)狀況與生理、體格有密切的關(guān)系;而身體狀況、運(yùn)動(dòng)狀況受到精神與意識(shí)的控制;精神與意識(shí)又受到主觀意愿的支配。顯然人們對(duì)這三方面因素的關(guān)系有所認(rèn)識(shí)，并根據(jù)這種認(rèn)識(shí)，保持一定精神狀況、身體狀況，進(jìn)行有方法的鍛煉，以達(dá)到健康的生理素質(zhì)、強(qiáng)壯體格的美好意愿。保持良好習(xí)慣行為姿態(tài)，進(jìn)行體育鍛煉，練習(xí)氣功、太極、瑜珈、振作精神等等，都是如此。但決定這三者關(guān)系規(guī)律的基本原理需要進(jìn)一步探究，正確認(rèn)識(shí)了三者關(guān)系的基本原理，有助于產(chǎn)生更符合身體健康的認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)人們保持更良好的精神狀況、身體狀況，以更有效的方法進(jìn)行鍛煉,促進(jìn)身體健康。
徐州東方醫(yī)院心理專家龔廣厚說(shuō)，對(duì)身體的注意增強(qiáng)肌肉運(yùn)動(dòng)、行為用力與受環(huán)境影響產(chǎn)生的感覺(jué)體驗(yàn);增強(qiáng)感覺(jué)體驗(yàn)?zāi)艽龠M(jìn)生理代謝，促進(jìn)生理健康，影響體格發(fā)育。一定的行為用力方式與環(huán)境影響，產(chǎn)生一定的感覺(jué)體驗(yàn)。感覺(jué)體驗(yàn)使生理代謝旺盛，使產(chǎn)生感覺(jué)的生理組織功能的作用增強(qiáng)，使功能組織適應(yīng)產(chǎn)生感覺(jué)的身體運(yùn)動(dòng)方式的需要，適應(yīng)外界環(huán)境的需要，身體得到鍛煉。對(duì)身體活動(dòng)狀況的注意，增強(qiáng)感覺(jué)體驗(yàn)的作用使鍛煉效果更明顯。
心理狀況對(duì)生活方式有重要影響，生活方式的身體運(yùn)動(dòng)狀況產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)體驗(yàn)。心理狀況?生活方式?運(yùn)動(dòng)狀況?感覺(jué)?生理代謝?生長(zhǎng)發(fā)育?鍛煉?身體健康各因素構(gòu)成生理代謝與生長(zhǎng)發(fā)育的相互轉(zhuǎn)化與傳承關(guān)系。而對(duì)身體狀況的注意則使得這種關(guān)系朝促進(jìn)健康的方向發(fā)展。根據(jù)這一原理，保持合理的生活習(xí)慣、良好心態(tài)，選擇恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞?，與對(duì)身體活動(dòng)狀況的感覺(jué)注意相結(jié)合，能更有效地促進(jìn)生理健康素質(zhì)、健美體格、預(yù)防疾病、培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，達(dá)到面部美容、延年益壽、提高體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)的目的。
