全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州精神頻道：恐懼癥是指人們對(duì)特定的人或事物產(chǎn)生的一種恐懼心理?？梢苑譃楹芏喾N類型，社交恐懼癥就是其中一種。 徐州市東方醫(yī)院精神專家邱述領(lǐng)介紹，社交恐懼癥經(jīng)常是來自“面子問題”或者是“輸不起”的心態(tài)，但是往往越是刻意掩蓋這種恐懼，它就越會(huì)被放大。長期下去會(huì)嚴(yán)重影響患者的身心健康。那么，有什么方法可以克服社交恐懼癥呢?
徐州市東方醫(yī)院精神專家邱述領(lǐng)介紹有效克服社交恐懼癥的方法：
幾乎所有人都曾在某個(gè)時(shí)刻被突來的社交恐懼所打垮，無論是政界名人還是當(dāng)紅明星，也難逃手心出汗詞不達(dá)意的尷尬。如果你有這方面的問題，不妨試試以下方法：
1、正確的認(rèn)識(shí)自己的位置，認(rèn)識(shí)自己的不足，而不要過分的去擔(dān)心，正確的心態(tài)對(duì)于社交恐懼癥的治療是有很大幫助的，沒有人是完美的，沒有人是天生就沒有缺陷的，一定要隨時(shí)整理心態(tài)。
2、在衣著方面，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)還不足以使你鎮(zhèn)定自若時(shí)，千萬別跟別人比拼鉆石大小的俗套，或者高檔服裝的品牌，對(duì)于職場(chǎng)新人來說10%的盛裝度剛剛好，在某個(gè)小細(xì)節(jié)上出些彩是最好不過的。
3、放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關(guān)注”的包袱，過份在意目的會(huì)使表現(xiàn)也隨之走形;
4、隨時(shí)保持鎮(zhèn)定、放松的心情，如果擔(dān)心“臨場(chǎng)發(fā)揮”會(huì)出現(xiàn)失誤，不妨在家里就預(yù)演一下或者悉心準(zhǔn)備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便于與你想交流的陌生人搭訕。
有效克服社交恐懼癥的方法,以上已經(jīng)詳細(xì)介紹，希望對(duì)患者有所幫助。徐州市東方醫(yī)院精神專家邱述領(lǐng)指出，社交恐懼癥的危害很大，如果您正在為患有社交恐懼癥而感到煩惱，不妨試一試以上幾種克服社交恐懼癥的方法，可以幫助患者盡早擺脫疾病的困擾。
