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            “腫”媽媽的原因及應(yīng)對策略

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦科頻道:孕媽會在懷孕8個月左右的時候出現(xiàn)體重增加的情況,是怎么回事?該如何防治?下文將告訴你答案。

              孕婦會在懷孕8個月左右的時候出現(xiàn)體重增加的情況。增胖的原因有3種:過胖的”;生理性水腫;病態(tài)性水腫。怎么來減輕”?快來學(xué)習(xí)吧!

              1、過胖的

              吃得好,動得少,體重驟然增加許多。

              2、生理性水腫

              所謂生理性水腫,主要是由于子宮壓迫造成。增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢,代謝不良,導(dǎo)致腿部組織體液淤積。

              3、病態(tài)性水腫

              病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如:妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。這些疾病不僅會對你的身體造成不同程度的影響,對胎兒的健康也會有危害。如果有非常嚴重的水腫,一定要及時向醫(yī)生求助。

              減輕水腫7方法

              1、側(cè)臥比仰臥能最大限度地減少早晨的浮腫。

              2、不要坐太久,每一個半小時就要站起來走一走。也要避免久站,站久了也會產(chǎn)生水腫。

              3、白天你盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平,讓腿部的血液循環(huán)通暢,還要經(jīng)常改換坐立姿勢。

              4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳,最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋,前后留有1厘米余地,鞋底防滑,鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋,會使浮腫加重。

              5、不要穿太緊的衣物,盡量穿純棉、舒適的衣物。

              6、適當?shù)嘏菰枰部梢詼p輕水腫癥狀。

              7、吃利尿消腫的食物:多食西瓜或喝西瓜汁,可減輕浮腫。另外,紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平時的飲食中注意食用。

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