全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦科頻道:女性月經(jīng)不調(diào)是常見(jiàn)的婦科疾病,其主要的癥狀表示為月經(jīng)周期出現(xiàn)異常,經(jīng)量過(guò)多過(guò)少,月經(jīng)來(lái)潮時(shí)引起全身性癥狀等。女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后還會(huì)影響到容貌,引發(fā)暗瘡,色斑,痘痘等。
開(kāi)著的手機(jī)掛在胸前,不但對(duì)女性的心臟有影響,也會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能,尤其對(duì)孕婦健康不利,手機(jī)所產(chǎn)生的輻射會(huì)對(duì)胎兒造成很大的傷害。
女性月經(jīng)不調(diào)的幫兇竟是手機(jī)輻射!?
女性長(zhǎng)期不正規(guī)的使用手機(jī)的話(huà),會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象,如果肝氣不舒,人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂,出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病, 就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
如何盡量遠(yuǎn)離手機(jī)輻射?
手機(jī)在接收或是發(fā)射信號(hào)的時(shí)候,其的輻射是最強(qiáng)的,對(duì)人體的傷害也是比較的大,所以建議女性朋友在撥打電話(huà)接通的前幾秒,最好是可以讓手機(jī)離自己遠(yuǎn)一點(diǎn),這樣才可以減少其輻射傷害。
手機(jī)輻射最大是在剛接入或發(fā)射的幾秒內(nèi),手機(jī)此時(shí)應(yīng)距離身體最少10厘米遠(yuǎn),離得越遠(yuǎn)越好,轉(zhuǎn)入正常通話(huà)后,輻射量會(huì)衰減一倍。對(duì)于戴心臟起搏器的人,電磁輻射還會(huì)干擾起搏器的工作。
女性手機(jī)使用者,手機(jī)不要掛在胸前或者裝在上衣左邊的口袋里。
月經(jīng)失調(diào)飲食9大注意
1、可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
2、咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
4、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
5、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。
6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適。
7、疏菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
8、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。