全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州精神心理:情緒與我們的心理健康息息相關(guān),為更好的幫助心理患者管理、處理情緒以及合理的轉(zhuǎn)化正性情緒與負(fù)性情緒,10月10日下午2點,徐州市東方人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心張停停咨詢師開展了“如何管理情緒”為主題的公益講座,希望能幫助患者與家屬更好地管理情緒,從而更好地生活,全院共計50多名住院患者及家屬參加了此次講座。
講座由咨詢師張停停主講,首先,張醫(yī)生講解了情緒的特點:
1、先天性:情緒表達是先天的本能活動,不需要學(xué)習(xí)和模范。兒童生來就有表情,先天盲童早期的表情反應(yīng)與正常嬰兒一致。2、共同性:基本的情緒表達方式,如表情,世界各個民族都是一樣的,代表同樣的意義,與文化背景無關(guān)。3、習(xí)得性:環(huán)境和學(xué)習(xí),影響個體部分情緒的表達方式。4、可控性:指情緒表達的外顯行為可以為意志所掩飾、或模仿、或夸張做作,誘導(dǎo)他人誤解。然后,張醫(yī)生告訴大家,情緒掌控靠自己,并告知了大家用ABC合理情緒療法來調(diào)節(jié)自己的情緒,影響情緒的往往不是事件本身,而是我們怎么看待這件事情。最后,張醫(yī)生讓大家自由提問,家屬們積極發(fā)言,講述了自己在住院期間遇到的問題,家屬們的心理壓力等,對于大家的問題,張醫(yī)生都一一耐心地進行了解答。
本次講座氣氛溫馨活躍,張醫(yī)生就“如何管理情緒”向大家作了詳細(xì)的講解,使得參與人員受益匪淺,并受到大家的一致好評!