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            2016年2271人致電徐州心理援助熱線 抑郁焦慮等問題多發(fā)

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息:2016年徐州市心理援助熱線年度總結(jié)出爐,過去的一年里,共有2271名市民打進心理援助熱線尋求幫助。

              作為徐州市民心理問題的晴雨表,2016年心理援助熱線總結(jié)顯示,因為抑郁、焦慮等情緒問題導(dǎo)致的心理問題居高不下,因為工作和生活壓力引發(fā)的心理問題比往年大幅上升。

              因為壓力太大引發(fā)的心理問題,比往年多了三倍

              劉先生,26歲,碩士畢業(yè)之后順利進入一家企業(yè)工作。雖然是技術(shù)出身,但小劉入職以后要接受為期一年的市場銷售實訓(xùn)。

              工作剛過3個月,劉先生就覺得很不適應(yīng)。有一個問題讓他無所適從。他對入職后的第一個上司的工作思路有意見,提了幾次以后,這名上司明顯對他有意見,認為他是職場“菜鳥”,所提的意見太自以為是。但劉先生堅持認為,自己更了解年輕客戶的心理需求,自己的思路更吻合市場要求。

              一段時間的糾結(jié)之后,劉先生把這個歸于年齡差異帶來的觀念沖突。無法調(diào)和的矛盾讓劉先生在工作中處處受限。面對著通過激烈競爭才獲得的職位,劉先生不愿意輕易放棄。幾個月下來,劉先生覺得憋悶而無奈。他撥通了心理援助熱線。

              同樣是因為職場問題,徐先生面臨的問題同樣很棘手。已經(jīng)40多歲了,工作了二十年的單位無法適應(yīng)市場需求,運營情況每況愈下,一些同事紛紛離職。徐先生想離職再就業(yè),但在人才市場上觀察了一段時間以后,徐先生悲哀的發(fā)現(xiàn),他的年齡已經(jīng)超過了很多單位用人的年齡界限。

              單位工作如同雞肋,找新工作又很困難,自己創(chuàng)業(yè)又沒有勇氣,徐先生就這樣糾結(jié)的生活。很快,徐先生發(fā)覺自己開始失眠。又一個無法入睡的夜晚,徐先生撥通了心理援助熱線。

              包括劉先生和徐先生在內(nèi),過去的一年里,共有400人因為工作和生活壓力過大,撥打了心理援助熱線。而在2015年,這—數(shù)據(jù)僅為91人。

              市心理衛(wèi)生研究所所長、市心理援助熱線接聽中心負責人趙后鋒表示,從接聽電話的統(tǒng)計來看,因為工作和生活壓力引發(fā)的心理求助在一年里同比增加了三倍多,這說明壓力過大確實給很多人帶來了困惑。這種困惑遲遲無法釋懷,很容易形成一定的心理壓力,影響工作和生活。

              從具體內(nèi)容上來看,在工作壓力方面主要涉及兩個群體:大學(xué)畢業(yè)生新人職場和40-50歲再就業(yè),在生活壓力方面主要表現(xiàn)在購房、孩子教育等。

              孩子教育,已經(jīng)成為很多家庭最大的壓力之一。蔡女士的女兒去年小學(xué)畢業(yè),為了孩子究竟去哪一所初中就讀,蔡女士和丈夫始終沒能達成一致。蔡女士想讓孩子擇校,為此百般努力,四處尋求幫助。但蔡女士的丈夫則堅持讓孩子就近在學(xué)區(qū)內(nèi)上學(xué)。兩人爭執(zhí)到最后,還是按照蔡女士的心思,讓孩子擇了校,并為此花了不少錢。

              但在孩子入學(xué)以后,夫妻倆很快發(fā)現(xiàn),女兒的學(xué)習(xí)跟不上同學(xué)的節(jié)奏。給孩子報了各種補習(xí)班,蔡女士還放棄了幾乎所有的業(yè)余休閑,但孩子努力過后,成績依然不理想。蔡女士有些后悔,她不知道自己當初的決定是否正確,這一決定是否又會影響到孩子的未來。

              趙后鋒表示,調(diào)整壓力的重點在于——釋放壓力,釋放壓力的前提是找到產(chǎn)生壓力的真正心理原因。如果產(chǎn)生這個壓力的外部環(huán)境沒有得到根本改變,這種壓力的消釋是很難的。如果外部環(huán)境的改變很難,就要學(xué)會在繁忙的工作中學(xué)會尋找樂趣,關(guān)注點跳出“煩”、“累”等消極感知,對細節(jié)上的順利或成功抱有喜悅和滿足,以減少自我的負面情緒。

              抑郁、焦慮等情緒問題依然高居不下

              包括抑郁、焦慮、失眠等情緒問題而尋求幫助的,在2015年這個數(shù)據(jù)是322,去年這一數(shù)據(jù)則是654,一年里增加了一倍多。

              在很多人還在對微信朋友圈樂此不疲的時候,王女士已經(jīng)對微信感覺到了厭倦的地步。原因很簡單,王女士所在的單位,工作安排、會議通知、文件下達等大都通過微信完成。

              王女士所在的部門是一個綜合部門,承擔的工作繁忙而瑣碎。王女士說,她現(xiàn)在只要一上班,不怕聽見電話響,就怕聽見微信的信息提示音。

              “有一次,我一邊接著手機,一邊盯著我們內(nèi)部辦公系統(tǒng)的對話窗口與同事交流工作,這個時候就聽見微信的信息提示音一個勁地響。那一刻,我心里煩透了”,王女士說,她現(xiàn)在一點也不想打開微信,但又擔心因為不能及時看到工作信息誤了工作。時間久了,王女士陷入了焦慮狀態(tài),心神不寧。

              工作節(jié)奏不斷加快.通信工具名目繁多,碎片化時間讓人愈發(fā)焦慮,類似王女士這樣,焦慮、抑郁、失眠等各種情緒障礙居高不下,成為最讓人頭疼的心理問題。

              四分之一的電話是老人打來的

              2271個求助電話里,四分之一是老年人打來的。這一點值得關(guān)注。

              唐先生,65歲。退休前是工程師。過去的這幾年間,唐先生每天出門散步都要走上十來公里。不知道內(nèi)情的人覺得他有點奇怪。但按照唐先生自己的描述來說,他這樣做其實是不得已為之。

              唐先生,老伴幾年前去世以后,就停止了早鍛煉的習(xí)慣。為了轉(zhuǎn)移注意力,打發(fā)時間,唐先生開始專心照顧在家里暫住的孫子。但去年秋季開學(xué)以后,唐先生的孫子開始在學(xué)校寄宿了。再也不用給孫在操持三頓飯了,唐下生一下子閑得無所事事,每天都不知道該忙點啥、千點啥,就覺得這時間過得很慢很慢。

              早鍛煉,唐先生又重新堅持了。“以前散步就是簡單走一會,早早就回來了,因為得給孫子準備早飯??涩F(xiàn)在散個步,我能走上十來公里。就那么轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠,就是不想回家。因為我不知道回家之后,我該忙點啥。”一段時間之后,唐先生好像做什么事情都提不起精神,還覺得沒有什么力氣。一想到這樣的生活還要持續(xù)下去,他就有點厭倦煩悶。

              趙后鋒介紹說,從求助老人的問題來看,主要包括兩塊:一是有不少老年人擔心自己是否患有老年性癡呆,請協(xié)助分析;二是類似唐先生這樣因為空巢引發(fā)的焦慮情緒問題。

              老齡社會的加速推進,老年人的心理問題正在快速增多。趙后鋒提示說,對于老年人的精神需求,子女以及社會各界都應(yīng)多加關(guān)注,“老人缺少的不是物質(zhì)需求,缺少的是豐富的精神社會,社區(qū)能提供老人娛樂、交流的場所,子女應(yīng)該多回家看看。”

              還有一個年齡段的求助比較值得關(guān)注,那就是學(xué)生族:初三、高三學(xué)生睡眠問題、看書效果差等,發(fā)生時間多集中在四五月份,臨近中高考學(xué)習(xí)壓力陡增,加之老師家長的期望值過高,由此引發(fā)的心理求助占比不少。

              “考試焦慮是學(xué)生中表現(xiàn)比較多的一種心理現(xiàn)象。其實,適度焦慮是有好處的,但過分焦慮就應(yīng)及時尋求專業(yè)人士的幫助”。趙后鋒建議,面臨考試的學(xué)生可以多和學(xué)校里的心理老師交流,多掌握一些應(yīng)對措旋,把焦慮限制在較低水平。

              提供兩個方法供面臨大考的學(xué)生參考:

              措施一:把考試焦慮“合理化”,即承認重大考試引起焦慮是必然的,帶著焦慮一樣會贏得考試。

              措施二:把考試焦慮“習(xí)慣化”。約幾名與你心態(tài)類同的學(xué)生,多模擬高考情境。雖然這種模擬令你緊張厭煩,但是次數(shù)多了,會使你對考試氣氛產(chǎn)生一種“習(xí)以為常”的心態(tài),真的面臨大考也就不會太緊張了。

              婚姻問題引發(fā)的情緒問題依然不少

              趙后鋒介紹說,自心理援助熱線開通以來,婚姻家庭方面的咨詢一直是熱點,在求助者中,有的只是心理郁結(jié),有的卻已達到精神折磨的程度。以性別而言,婚姻戀愛問題的咨詢者中女性顯著多于男性。

              43歲的許女士,總是擔心自己的丈夫在外面“有情況”。

              原本,丈夫回到家都會陪著她聊聊工作,說說孩子的事,可現(xiàn)在丈夫回到家總是不太愛說話。問他原因,他說天天在外面跑業(yè)務(wù),很累。和朋友聊起這個事,朋友要許女士留神老公是不是“外面有情況”,這下許女士開始緊張了。經(jīng)過一段時間的“偵查”,許女士沒有拿到任何“證據(jù)”,但擔心丈夫有婚外情的想法卻從此揮之不去,萬一哪天真有這個事了該怎么辦?我已不年輕,真擔心人生中途出現(xiàn)什么變故。”

              “這就是所謂的中年女性危機。”趙后鋒說,自從心理援助熱線開通多年來,婚姻情感問題引發(fā)的心理問題一直居高不下。很多看似美滿的婚姻,背后其實都隱藏著各種各樣的煩惱和無奈。此外,因為婚姻滿意度下降引發(fā)的心理困惑也不少。隨著生活質(zhì)量的提高,人們的精神需求也在提高,如何加強夫妻間的溝通,提高婚后的感情質(zhì)量,應(yīng)該是一些家庭尤其是中年家庭應(yīng)該予以注意的問題。

              徐州導(dǎo)醫(yī)熱線:0516-85707122

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