全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：9月16日晚，演員喬任梁在上海去世，一時(shí)引發(fā)網(wǎng)絡(luò)各種猜測(cè)。其經(jīng)紀(jì)公司今天發(fā)聲明，稱(chēng)喬任梁生前壓力大，患有抑郁癥，隨努力治療，卻還是最終選擇了用決絕的方式擺脫不可承受之病痛。
喬任梁的離去也讓更多人開(kāi)始想要了解，究竟什么是抑郁癥？為什么這種病會(huì)要了人的性命？有沒(méi)有辦法預(yù)防？為此，心理專(zhuān)專(zhuān)家為大家揭開(kāi)抑郁癥的陰云背后。
什么是抑郁癥？
抑郁癥并不是說(shuō)像我們普通人認(rèn)為的是內(nèi)心脆弱不堅(jiān)強(qiáng)不夠強(qiáng)大，然后才得的病，也不是說(shuō)光是想不開(kāi)得的病，事實(shí)上它有一套特別復(fù)雜這樣的一套發(fā)病的原因。首先有心理方面的原因，具體遺傳方面的原因，還有家庭教育方面的原因，還有社會(huì)因素。很可能他得抑郁癥有部分人是大腦神經(jīng)皮質(zhì)發(fā)生了一個(gè)改變，這是先天性的抑郁，不是說(shuō)因?yàn)楹筇煲饋?lái)的。大腦神經(jīng)皮質(zhì)發(fā)生改變的時(shí)候，就會(huì)造成很多的心理情緒問(wèn)題。比如說(shuō)抑郁癥，強(qiáng)迫癥這些都可能造成。
還有一部分是由于發(fā)生事件造成的，比如說(shuō)經(jīng)常遭受到類(lèi)似的事件，引發(fā)他痛苦的這種一系列的反映。久而久之造成抑郁癥，還有因?yàn)槁圆?，慢性疼痛睡眠不好也?huì)引發(fā)抑郁癥，這個(gè)發(fā)病是很復(fù)雜的一套原因，自身也有，成長(zhǎng)環(huán)境也有，社會(huì)因素也有，周?chē)h(huán)境也占了。
為什么明星更容易患抑郁癥？
娛樂(lè)圈發(fā)生這種事就會(huì)被媒體報(bào)道出來(lái)，所以說(shuō)關(guān)注程度也會(huì)顯的多，但事實(shí)上其實(shí)按照人群的比例來(lái)講，差別應(yīng)該不算很大。但娛樂(lè)圈的人確實(shí)是抑郁癥高發(fā)的群體。明星群體為什么有比普通人更多壓力？你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們每個(gè)人都會(huì)有兩種生活的空間：心理學(xué)當(dāng)中戈夫曼有個(gè)理論叫前臺(tái)跟后臺(tái)。前臺(tái)的意思是說(shuō)我展示給公眾視野之下，比如說(shuō)普通人沒(méi)有那種曝光的平臺(tái)，它其實(shí)展示在比如說(shuō)我的工作伙伴，我的家人，或者說(shuō)這種公開(kāi)場(chǎng)合的這種狀態(tài)下的自己。可能你就得稍微收拾一下自己，注意一下言行，不能特別放肆對(duì)吧？另外一個(gè)后臺(tái)的意思是，很多人回到家里就是他的后臺(tái)，他會(huì)徹底的放松，沒(méi)有什么避諱，我喜歡穿什么衣服就穿什么衣服我也不需要把自己打扮的很精致在家里待著，這就是一個(gè)后臺(tái)的的狀態(tài)。
明星的前臺(tái)是特別龐大的，他幾乎是在家里面都有可能被狗仔隊(duì)拍到，他藏的任何一個(gè)女朋友也會(huì)被拍到，也可能會(huì)傳出一些緋聞和負(fù)面新聞。他包括跟誰(shuí)吃飯甚至得考慮一下，我跟他可不可以吃飯？所以通過(guò)這些方面你會(huì)發(fā)現(xiàn)，普通人的后臺(tái)的部分完全就是明星的前臺(tái)，他的空間會(huì)要比普通人要小很多，所以我們發(fā)現(xiàn)前臺(tái)是用來(lái)消耗的，后臺(tái)是用來(lái)充電的地方，他們充電的地方范圍跟空間，還有方式要比普通人少很多，所以他們獲得壓力的來(lái)源，因?yàn)轭^頂光環(huán)獲得壓力可能性更大。宣泄的方式又要受限制，所以說(shuō)這樣的話進(jìn)來(lái)的多，出去的受限制，自然就會(huì)囤積更多的負(fù)面情緒。
喬任梁的抑郁跟網(wǎng)絡(luò)暴力有關(guān)嗎？
性格肯定是一方面的來(lái)源，因?yàn)槊總€(gè)人不一樣。有的人會(huì)認(rèn)為別人攻擊我我不在意他，但是有的人歸因方式不同，他會(huì)認(rèn)為是自己的問(wèn)題。有人罵我肯定是我自己做的不好，或者是我自己的原因，這樣的歸因方式人更容易產(chǎn)生自我攻擊，經(jīng)常會(huì)自己來(lái)找缺點(diǎn)。有新聞報(bào)道說(shuō)喬任梁必須得吃一大把藥才能入睡，這個(gè)是一個(gè)很受關(guān)注的話題。睡眠是人三大生理需求重要的一個(gè)，吃飯、喝水和睡覺(jué)，三種是最基礎(chǔ)的，缺一不可，你可以缺了什么都可以，你沒(méi)有錢(qián)，沒(méi)有女朋友都可以活，但是缺這三樣都不行。所以這個(gè)睡眠是嚴(yán)重缺乏的時(shí)候，長(zhǎng)期睡眠障礙容易導(dǎo)致情緒問(wèn)題，換過(guò)來(lái)也能成立。有抑郁癥的人很可能有睡眠障礙，所以說(shuō)互相加重，越睡不好越煩燥，會(huì)想事情越負(fù)面。如果沒(méi)有及時(shí)干預(yù)他，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)陷入到一個(gè)惡性循環(huán)里面，我是覺(jué)得可能他也在跟別人講這件事情，但是卻沒(méi)有找到一個(gè)合理的方法，因?yàn)椴坏运帲€要做相關(guān)的心理治療。
明星如果遇到網(wǎng)絡(luò)暴力，首先看一看網(wǎng)友這些指責(zé)批評(píng)有沒(méi)有道理？如果他們說(shuō)的沒(méi)有道理，那無(wú)所謂，我覺(jué)得我們只要做好我們那一部分，相當(dāng)于你要關(guān)注你的自我評(píng)價(jià)，因?yàn)閯e人可能在評(píng)價(jià)上面也有誤區(qū)，他可能在了解一個(gè)事情上面也有很多的缺陷，他自己都沒(méi)有看清楚這個(gè)事，他得到的一個(gè)不好的結(jié)論，當(dāng)然是不夠客觀準(zhǔn)確的。你因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己太不值當(dāng)了。
抑郁癥如何預(yù)防治療？
我們還是有一定的方法能夠預(yù)防。比如說(shuō)像積極的去處理一些看似很麻煩的問(wèn)題，如果你從小沒(méi)有接觸過(guò)，你沒(méi)有去解決過(guò)問(wèn)題，任何事情對(duì)于你來(lái)說(shuō)都是很可能引發(fā)你情緒危機(jī)的事件。但是如果你有過(guò)很多次解決問(wèn)題的能力，再來(lái)一件事情你不會(huì)那么難受，因?yàn)槟阍?jīng)處理過(guò)這都是小菜一碟，就是天空漂來(lái)幾個(gè)字，那都不是事了。所以要讓自己努力的主動(dòng)處理這些危機(jī)事件，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，不要上來(lái)就弄個(gè)大的；另外一個(gè)我們要學(xué)會(huì)救助，求助一點(diǎn)都不丟人。比如說(shuō)向朋友，向家人，向?qū)I(yè)的心理老師求助這都非常好。還有千萬(wàn)不要認(rèn)為抑郁可能是個(gè)人的問(wèn)題，因?yàn)樗芸赡苷娴氖且环N病，像感冒一樣。不要對(duì)這個(gè)病有歧視，沒(méi)有任何問(wèn)題。任何人都可能會(huì)得上抑郁癥。
推薦專(zhuān)家：徐州市東方人民醫(yī)院心理專(zhuān)家 趙后鋒
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