全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州健康信息：趕著“小雪”節(jié)氣，一場大雪翩然而至。由于路上有積雪，趕路出行的人也要倍加小心。據(jù)統(tǒng)計，每年雪天，各大醫(yī)院急救中心有一半的患者是因為發(fā)生了雪后摔傷，其中以中老年女性居多，而手腕骨折的病人最多時一天就有七八十名。
雪天摔傷人數(shù)有減少趨勢
四十歲的徐女士就是典型的雪后摔傷。大清早出門，在雪地里不小心扭傷了腳腕韌帶，一瘸一拐地來到了徐州市中醫(yī)院看急診。老年人及中年女性是雪天出行最容易摔傷的兩類人群，建議減少出行，并做好防護。根據(jù)往年經(jīng)驗，雪天里急診接待的一百余名患者中，一半都是意外摔傷，而受傷部位集中在腳腕及手腕兩處，最多一天接待了七八十位手腕骨折的病人。
不過，近兩年由于天氣預(yù)報的精準(zhǔn)以及傳播速度的加快，人們也會提前做好各項準(zhǔn)備，雪天摔傷人數(shù)總體來看有減少的趨勢。
中老年女性是滑倒“高危”人群
徐州市中醫(yī)院骨傷科副主任陳繼平表示，兒童和男性摔傷人數(shù)占比較低，因為兒童身體靈活、韌性好，男性反應(yīng)比較敏捷。女性比較容易因為自然環(huán)境改變發(fā)生意外。
其中，四十歲左右的中年女性，可能因為鞋子不合適，骨頭也介于早期骨質(zhì)疏松的狀況，再加上缺乏鍛煉不太靈活，容易因崴腳造成韌帶拉傷或者軟組織受傷;四五十歲的中老年人摔倒時身體向前撲用手撐地，較容易出現(xiàn)手腕骨折;歲數(shù)再大一些的老年人摔倒時易發(fā)生髖部骨折。
摔傷后不要自行“矯正”
發(fā)生摔傷，第一時間該如何防護?專家建議，例如腳腕處踝關(guān)節(jié)骨折，應(yīng)盡量找專業(yè)人員或親屬，用輪椅或攙扶到醫(yī)院;手腕骨折可就近用雜志、報紙等物品做臨時制動保護，避免對周圍軟組織造成二次傷害。
同時，對畸形的關(guān)節(jié)不要自行進行復(fù)位或糾正，因為可能在復(fù)位過程中適得其反，加重?fù)p傷。此外，剛受傷腫痛可以采取冰敷，但不要用熱敷，因為熱敷會造成毛細(xì)血管擴張，增加損傷部位出血。
摔倒姿勢難掌握 多穿衣物是正解
摔倒時有正確姿勢可以化解?例如運動員摔倒瞬間順勢翻滾就可以減少甚至避免傷害。有人建議，一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體重心，減少滑倒時的沖擊力。
摔倒情況各有不同，除了運動員等，普通人往往反應(yīng)不過來。因此建議人們雪天出行時，選擇平底及防滑的鞋，老年人可以穿厚實些的衣服，摔倒時能起到緩沖作用。
防摔小貼士
1.老人雪后暫停晨練
骨質(zhì)疏松是老年人骨折的一個相當(dāng)大的原因，輕微的外力作用即可導(dǎo)致骨折。老人雪后應(yīng)盡量少出門，有晨練習(xí)慣的老年人最好暫停晨練。
2.女士塑膠鞋靴要留神
雪地靴的鞋底大多為塑膠制成，在積雪和冰面上比普通鞋底更易打滑。所以路面狀況太差時，女孩們?nèi)绻欢ㄒ鲩T必須做好防護措施，穿上防滑鞋。
3.不慎跌倒不要急起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。
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